DASH diéta: DASH diéta: Kompletný sprievodca na chudnutie, zníženie krvného tlaku a rýchle zastavenie hypertenzie pomocou 60 chutných a jednoduchých DASH diét

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di

Obsah knihy:

DASH diéta - 2 rukopisy

Táto kniha obsahuje:

⬤ DASH diéta: DASH diéta na chudnutie, zníženie krvného tlaku a rýchle zastavenie hypertenzie: ⬤ Predaj: 60 chutných a jednoduchých receptov DASH diéty na chudnutie, zníženie krvného tlaku a rýchle zastavenie hypertenzie.

⬤ DASH diéta: DASH diéta: 1: DASH diéta na rýchle schudnutie, zníženie krvného tlaku a zastavenie hypertenzie.

Hypertenzia je zákerná choroba. V porovnaní s ľuďmi s normálnym krvným tlakom majú tí, ktorí trpia týmto ochorením, až štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a sedemkrát vyššiu pravdepodobnosť, že ich postihne mozgová príhoda.

Považuje sa za ochorenie spôsobené životným štýlom, pretože to, čo ho zvyčajne spúšťa, je rad rozhodnutí týkajúcich sa životného štýlu, ktoré človek robí, vrátane stravy a úrovne fyzickej aktivity. Dobrou správou je, že to znamená, že aj vaše uzdravenie je úplne vo vašich rukách. Môžete pre to niečo urobiť. Diéta DASH je jedným zo spôsobov, ako tento stav zvládnuť a zabezpečiť nielen minimalizáciu poškodenia, ale aj to, aby ste mohli pokračovať v zdravom živote.

Táto kniha je komplexným sprievodcom pre tých, ktorí sa chcú pustiť do životného štýlu DASH. Obsahuje nasledujúce informácie:

⬤ Informácie o tom, čo je to diéta a ako funguje.

⬤ Čo jesť a čo nejesť.

⬤ Odporúčané porcie rôznych skupín potravín.

⬤ Jedálničky, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy, ktoré by vám uľahčili prechod na DASH diétu.

⬤ Zdravšie náhrady potravín, ktoré bežne konzumujete.

⬤ Jednoduché a chutné recepty.

V tejto knihe tiež získate možnosť vytvoriť 60 mimoriadne chutných a lahodných jedál, ktoré udržia vaše telo zdravé. Nemusíte sa odvracať od chutných pochúťok a dezertov, pretože tu nájdete skvelé alternatívne recepty, ktoré vám pomôžu obnoviť vaše obľúbené jedlá. Náš parfait s horkou čokoládou a náš orechový ostružinový crumble vás určite ohúria.

Na prípravu týchto jedál nemusíte byť ani šéfkuchárom. Tieto jednoduché recepty vám poradia, ako vytvoriť zdravé a chutné jedlá zo surovín, ktoré nájdete v miestnom obchode. Teraz budete môcť pripraviť rôzne druhy jedál od šalátov, cestovín, polievok, občerstvenia, hlavných jedál a dezertov na všetky príležitosti.

Vďaka tejto knihe už nikdy nebudete mať pocit, že ste na diéte.

Tak si zoberte svoj výtlačok a začnite vytvárať tieto chutné recepty na DASH diétu ešte dnes.