Rozvoj vytrvalosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Rozvoj vytrvalosti“ je komplexným zdrojom informácií pre športovcov a trénerov, ktorí chcú zlepšiť svoj vytrvalostný tréning. Hoci obsahuje množstvo informácií o rôznych aspektoch vytrvalosti vrátane výživy, silového tréningu a fyziologických princípov, niektorí čitatelia ju považujú za príliš zameranú na všeobecný silový tréning a chýbajú v nej konkrétne tréningové plány prispôsobené vytrvalostnému tréningu.

⬤ Poskytuje cenné informácie o výžive a hydratácii, ktoré sú pre vytrvalostný tréning kľúčové.
⬤ Zahŕňa silový tréning ako dôležitú súčasť vytrvalostného tréningu.
⬤ Napísaný v ľahko čitateľnej forme s praktickými radami a vedeckou podporou.
⬤ Ponúka pohľad na fyziologické faktory ovplyvňujúce vytrvalostný výkon.
⬤ Skvelé pre trénerov a samostatne trénujúcich športovcov na vypracovanie individuálnych tréningových programov.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že je príliš zameraná na všeobecný silový tréning namiesto toho, aby poskytovala špecifické metódy vytrvalostného tréningu.
⬤ Chýbajú podrobné tréningové plány na rozvoj vytrvalosti, takže čitatelia chcú viac štruktúry.
⬤ Môže byť považovaná za zastaranú v prístupe k silovému tréningu pre vytrvalostné športy.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Developing Endurance

Obsah knihy:

Bežci, cyklisti, plavci, veslári, triatlonisti a ultratrailoví športovci si musia udržať vysokú výkonnosť, aby dosiahli vrchol. V knihe Rozvíjanie vytrvalosti sa dozviete, ako dosiahnuť optimálnu vytrvalosť, aby ste mohli pretekať čo najlepšie, prostredníctvom vedecky podloženého aeróbneho, anaeróbneho a odporového tréningu.

Táto príručka, ktorú napísalo 11 špičkových odborníkov z Národnej asociácie pre silu a kondíciu, najlepšej organizácie pre športovú kondíciu na svete, poskytuje základné informácie aj cvičenia, cviky, tréningy a programy na dosiahnutie konečných výsledkov. Športovci a tréneri ocenia hodnotiace nástroje, analýzy a inštrukcie na definovanie špecifických potrieb a stanovenie efektívnych tréningových cieľov. Vyzbrojení týmito nástrojmi a informáciami si môžete vytvoriť ideálny individuálny tréningový program pre svoj šport a vyhnúť sa zdĺhavým plató a zároveň posunúť výkonnosť na najvyššiu úroveň.

Získajte kredity/jednotky ďalšieho vzdelávania! K dispozícii je aj kurz ďalšieho vzdelávania a skúška, ktoré využívajú túto knihu. Môžete si ho zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje všetky materiály kurzu a skúšku.