Nsca's Essentials of Personal Training

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 53 hlasoch.

Obsah knihy:

NSCA's Essentials of Personal Training, Third Edition With HKPropel Access, je definitívnou príručkou pre profesionálov a študentov osobného tréningu, ktorú vyvinula Národná asociácia pre silu a kondíciu (NSCA). Tento komplexný sprievodca osobným tréningom s príspevkami lídrov v tejto oblasti poskytuje najpresnejšie a najspoľahlivejšie informácie a usmernenia pre súčasných a začínajúcich profesionálov.

Toto vydanie, aktualizované tak, aby odrážalo najnovší výskum, s jasným vysvetlením podporných vedeckých dôkazov, poskytne čitateľom vedomosti, zručnosti a schopnosti (KSA), ktoré potrebujú moderní odborníci na osobný tréning. Nový obsah sa zaoberá najnovšími cieľmi, ktoré sa nachádzajú na skúške NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association's Certified Personal Trainer), čím si tento text udržiava pozíciu jediného najlepšieho zdroja pre tých, ktorí sa pripravujú na skúšku NSCA-CPT.

Tretie vydanie publikácie NSCA Essentials of Personal Training poskytuje usmernenia pre komplexný proces navrhovania bezpečných, účinných a cieľovo špecifických odporových, aeróbnych, plyometrických a rýchlostných tréningových programov pre klientov všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej zdatnosti. Vďaka komplexnému pokrytiu rôznych kategórií jedinečných potrieb klientov sa čitatelia naučia, ako vykonávať špecifické modifikácie a prispôsobovať cvičebné programy pre každého jednotlivého klienta. Viaceré protokoly a normy testovania telesnej zdatnosti pre každú zložku telesnej zdatnosti - vrátane 10 nových testov - sú uvedené spolu s podrobnými a zároveň jednoduchými pokynmi.

Viac ako 200 plnofarebných fotografií a sprievodné pokyny jasne opisujú a názorne ukazujú správnu techniku cvičení a cvikov vrátane strečingu, plyometrie a cvičení so stabilizačnou loptou. Pribudli nové časti o závesnom tréningu, manuálnom tréningu s odporom a bežných typoch zariadení na tréning s odporom. Okrem toho 27 online videí, poskytovaných prostredníctvom HK Propel, demonštruje techniku cvičenia v praxi a pripravuje čitateľov na inštruktáž klientov prostredníctvom bezpečného vykonávania cvičení. Študenti budú môcť prostredníctvom aplikácie HK Propel absolvovať aj kvízy z kapitol, ktoré im zadajú inštruktori.

Študijné otázky na konci každej kapitoly, napísané rovnakým štýlom a v rovnakom formáte ako otázky na skúške NSCA-CPT, uľahčujú osvojenie si obsahu kapitoly a plne pripravujú kandidátov na deň skúšky. Praktickí odborníci aj začínajúci odborníci budú mať úžitok z novej prílohy s radami o budovaní úspešnej kariéry osobného trénera.

Tretie vydanie publikácie NSCA Essentials of Personal Training zostáva najkomplexnejším dostupným zdrojom informácií o príprave na osobný tréning a profesionálnom rozvoji. Tento základný text, ktorý nemá konkurenciu, je naďalej definitívnou referenciou pre súčasných a budúcich osobných trénerov, inštruktorov cvičenia, manažérov fitnes zariadení a wellness centier a ďalších odborníkov v oblasti fitnes.

Poznámka: Kód na prístup do aplikácie HK Propel je súčasťou všetkých nových tlačených kníh.