Primal Blueprint - Preprogramujte svoje gény pre ľahké chudnutie, žiarivé zdravie a bezhraničnú energiu

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy „The Primal Blueprint“ sa zdôrazňuje jej účinnosť pri presadzovaní prvotného životného štýlu, čo u mnohých čitateľov viedlo k výraznému zlepšeniu zdravia a úbytku hmotnosti. Väčšina z nich považuje informácie za praktické a prospešné, niektorí však kritizujú štýl písania a spochybňujú vedecký základ niektorých tvrdení.

⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie úrovne energie (napr. úbytok 27 kg za 8 týždňov, 15 kg za mesiac).
⬤ Kniha sa považuje za ľahko čitateľnú a poskytuje logické vysvetlenie zmien v stravovaní.
⬤ Podporuje skôr udržateľnú zmenu životného štýlu než dočasnú diétu.
⬤ Čitatelia oceňujú dôraz na celé potraviny a vyhýbanie sa spracovaným potravinám.
⬤ Niektorí považujú autorov humorný štýl písania za osviežujúci.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za rozvláčnu a opakujúcu sa a navrhovali, že by sa mohla skrátiť.
⬤ Kritika ideologického postoja autora a jeho vedeckých tvrdení, pričom niektorí spochybňovali nedostatok silnej empirickej podpory pre niektoré tvrdenia.
⬤ Sťažnosti na mätúce písmo v receptoch, ktoré viedlo k chybám pri varení.
⬤ Nie všetci čitatelia súhlasili s prezentovanou evolučnou perspektívou a pre niektorých bolo ťažké zosúladiť ju so svojím presvedčením.

(na základe 1251 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Obsah knihy:

Vysvetľuje, čo musíte urobiť, aby ste získali telo a zdravie, ktoré chcete - s minimálnym úsilím.

Tento titul vám pomôže: Znížte svoju hmotnosť rýchlo a ľahko; Zvýšte svoju dennú hladinu energie; Získajte silné, fit a štíhle telo; Spite pokojne; Zlepšite hladinu cholesterolu a cukru v krvi; a mnoho ďalšieho.