Kuchárska kniha Dve jedlá denne: Viac ako 100 receptov na chudnutie a skvelý pocit bez hladu a chuti na jedlo

Recenzie čitateľov

Recenzie na kuchársku knihu Dve jedlá denne od Marka Sissona zdôrazňujú jej účinnosť pri podpore zdravej výživy prostredníctvom zásad prerušovaného pôstu a paleo/keto receptov. Mnohí používatelia oceňujú jednoduchosť a zdravotné prínosy receptov, hoci niektorí kritizujú prílišné osobné príchute a zameranie na mliečne výrobky.

⬤ Efektívny prístup k prerušovanému pôstu a zdravému životnému štýlu.
⬤ Mnohí používatelia považujú recepty za jednoduché na dodržiavanie a začlenenie do svojho jedálnička.
⬤ Kuchárska kniha obsahuje praktické rady a zameriava sa na celé, nespracované potraviny.
⬤ Dobrá rozmanitosť receptov vhodných pre zaneprázdnený životný štýl.
⬤ Pozitívna spätná väzba na zdravotné a stravovacie výhody vyplývajúce z používania knihy.

⬤ Niektoré recepty sú príliš individualizované a nemusia vyhovovať každému.
⬤ Kuchařka je kritizovaná za to, že obsahuje veľa mliečnych výrobkov.
⬤ Chýbajú vizuálne prezentácie jedál (žiadne obrázky hotových jedál).
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo pravidlá uvedené v knihe za obmedzujúce alebo nevedecké.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Obsah knihy:

V tejto sprievodnej knihe k Dvom jedlám denne autor bestsellerov The Primal Blueprint a The Keto Reset Diet Mark Sisson využíva svoje odborné znalosti v oblasti zdravia a fitnes, aby pripravil chutné a zdravé jedlá pre najnovší trend v stravovaní - prerušovaný pôst.

Mark Sisson -- autor bestselleru The Primal Blueprint a praotec hnutia za zdravie predkov -- predstavil v knihe Dve jedlá denne svoj prevratný nový životný štýl a ukazuje čitateľom, ako zvládnuť svoju metabolickú flexibilitu a využiť neuveriteľné výhody prerušovaného pôstu. Teraz vám Sisson v kuchárke DVE JEDLÁ DENNE pomôže zaviesť tento štýl stravovania pomocou výživných receptov a plánu, ktorý sa dá ľahko dodržiavať po celý život.

Hlboké výhody prerušovaného pôstu sú vedecky potvrdené a nesporné, vrátane:

- Podpora obnovy buniek.

- Uľahčenie spaľovania tukov.

- Posilnenie obranyschopnosti organizmu proti chorobám.

- Zlepšenie udržania pamäte.

- Zlepšenie srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

KUCHÁRKA DVE JEDLÁ DENNE obsahuje chutné, na živiny bohaté recepty z rôznych kategórií, ktoré vám pomôžu elegantne spaľovať tuky a zároveň si udržať energiu, sústredenie a stabilnú náladu. S viac ako 100 lákavými receptami je dokonalým doplnkom každej zbierky receptov pre každého, kto chce uskutočniť príjemnú a trvalú zmenu životného štýlu.