21-dňová celková premena tela - Kompletný akčný plán preprogramovania génov krok za krokom

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka návod na osvojenie si prvotného životného štýlu, pričom kladie dôraz na postupné zmeny v stravovaní a cvičení počas 21 dní. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za účinnú a praktickú, objavujú sa kritické pripomienky týkajúce sa opakujúceho sa obsahu a nejasných pokynov.

Mnohí čitatelia oceňujú účinný, stručný a flexibilný prístup a konštatujú, že ich motivuje k zdravším rozhodnutiam. Vyzdvihujú jasnú štruktúru a cenné informácie, ktoré vedú k reálnym výsledkom v zmene životného štýlu, pričom niektorí spomínajú výrazný úbytok hmotnosti a zvýšenie energie.

Niekoľko recenzentov kritizuje knihu za opakovanie informácií z predchádzajúcich diel, čo vedie k sklamaniu. Niektorí ju považujú za príliš zdĺhavú a plnú zbytočných detailov, pričom kľúčové informácie sú zahrabané v nudnom texte. Iní spomínali, že časť s denníkom je vo formáte pre Kindle nepraktická, a niektorí mali pocit, že odporúčania nemajú vedeckú oporu.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

21-Day Total Body Transformation - A Complete Step-by-Step Gene Reprogramming Action Plan

Obsah knihy:

Na základe 8 kľúčových konceptov a 5 akčných bodov je v tejto knihe načrtnutý plán, ktorý vám pomôže vrátiť zdravie do správnych koľají - a vaše telo bude fit a v dobrej kondícii.

Pomáha zlepšiť zdravotné stavy vrátane migrén, hučania v ušiach, artritídy, cukrovky 2. typu, artritídy, vysokého krvného tlaku a cholesterolu.