Ketogénna diéta: & prerušovaný pôst - 2 rukopisy - Ketogenic Diet: Kompletný sprievodca krok za krokom pre začiatočníkov & prerušovaný pôst

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

Ketogenic Diet: & Intermittent Fasting - 2 Manuscripts - Ketogenic Diet: The Complete Step by Step Guide for Beginner's & Intermittent

Obsah knihy:

Ketogénna diéta + prerušovaný pôst 2 Book Bundle.

Tento box set obsahuje:

⬤ Ketogénna diéta: Kompletný sprievodca krok za krokom pre začiatočníkov k životnému štýlu Keto - chudnutie, spaľovanie tukov, zvýšenie energie

⬤ Prerušovaný pôst:

Revolucia vo vašom zdraví s ketogénnou diétou a prerušovaným pôstom

Diéty s nízkym obsahom sacharidov sú jedným z najpopulárnejších typov diét, a to z dobrého dôvodu. Mnohí ľudia uvádzajú, že vďaka nízkemu obsahu sacharidov dochádza k úbytku hmotnosti, regulácii hmotnosti a zlepšeniu zdravotného stavu. Ale čo ľudia, ktorí sú úspešní pri iných diétach? A prečo niektorí ľudia nedokážu dosiahnuť svoje ciele pri nízkosacharidovej diéte? Jedna jednoduchá odpoveď ketóza.

Ketóza je pri chudnutí nevyhnutná. Je to proces, pri ktorom získavame energiu z tukov. A ak nie ste v ketóze, nestrácate telesný tuk. Prečo by ste teda mali absolvovať sériu vymyslených krokov a snažiť sa dostať do ketózy pri bežnej diéte alebo typickej nízkosacharidovej diéte, keď môžete prejsť priamo do ketózy prijatím ketogénnej diéty?

Ketogénna diéta opísaná na týchto stránkach využíva najnovšie poznatky z výskumu výživy, najlepšie potraviny pre naše telo a odstraňuje všetky zbytočné problémy. Už žiadne podrobné počítanie bodov alebo kalórií. Už žiadny každodenný boj s chuťou na sacharidy. A už žiadne vyhýbanie sa zdravej zelenine kvôli módnej diéte. Tentoraz sa môžete sústrediť na zdravé celozrnné potraviny, nízkosacharidovú diétu a riešenie bez chuti na jedlo, teraz alebo navždy.

Dozviete sa aj o prerušovanom pôste a o tom, prečo čoraz viac ľudí kombinuje tento štýl pôstu s ketogénnou diétou.

Pre rýchly pohľad na súbor poučiek, ktoré sa môžete naučiť až po prečítaní knihy, uvádzame ich prehľad:

⬤ Základy ketogénnej diéty.

⬤ Ako sa dostať do ketózy.

⬤ Preventívne a preventívne opatrenia pri ketogénnej diéte.

⬤ Výborné recepty na keto raňajky, obedy, večere a desiaty.

⬤ Ako si prispôsobiť životný štýl ketogénnej diéty bez toho, aby ste sa vzdali svojej slobody.

⬤ Často kladené otázky týkajúce sa ketogénnej diéty.

⬤ Široký záber všetkého, čo potrebujete vedieť o prerušovanom pôste.

⬤ Veda a výskumné štúdie, ktoré potvrdzujú účinnosť metódy prerušovaného pôstu.

⬤ Úplná diskusia o tom, ako prerušovaný pôst konkrétne vedie k úbytku hmotnosti aj nárastu svalovej hmoty.

⬤ Zoznam najvýznamnejších typov pôstu, ktoré v súčasnosti dominujú fitnes priemyslu.

⬤ Komplexný sprievodca prerušovaným pôstom krok za krokom pre začiatočníkov vrátane konkrétnych diétnych protokolov a pokynov.

⬤ Doplnková časť, ktorá poskytuje ďalšie návody a nápady, ktoré môžu pomôcť maximalizovať výsledky prerušovaného pôstu.

Ketogénna diéta a prerušovaný pôst je zďaleka najreálnejšia možnosť, ktorú máte. Ak to teda s chudnutím myslíte naozaj vážne, považujte túto knihu za svojho osobného sprievodcu a začnite sa vydávať na cestu k zdravšiemu telu.