Keto Kickstart: Vydajte sa na cestu ku keto diéte s keto myslením, keto sledovaním a 15-dňovým keto stravovacím plánom.

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená začiatočníkmi, ktorí chcú začať s keto diétou, pretože ponúka jednoduché návody, plány jedál a recepty, ktoré sú informatívne a nie ohromujúce.

Jednoduché sledovanie pre začiatočníkov, komplexné plány jedál a recepty, informatívne o princípoch keto diéty, rozmanitosť možností jedál, motivujúce a podporné pre začiatok diéty.

Niektorí používatelia si možno želajú pokročilejšie informácie nad úroveň začiatočníkov, ale konkrétne zápory neboli v recenziách zaznamenané.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Kickstart: Stimulate Your Keto Diet with a Keto Mindset, Keto Tracking and a 15 Day Keto Meal Plan

Obsah knihy:

Viete veľa o keto diéte, ale neviete začať? Začali ste už s keto diétou, ale máte problémy s jej udržaním?

Táto kniha je odpoveďou na to, ako začať s keto životným štýlom.

Ketogénna diéta patrí v súčasnosti medzi najobľúbenejšie diéty vďaka svojej jednoduchosti. Väčšina ľudí dodržiava ketogénnu diétu, pretože je známa alebo pretože počuli o úžasných výhodách, ktoré ponúka.

Výskumy ukazujú, že ketogénna diéta pomáha znižovať hmotnosť, resetovať metabolizmus, zlepšiť zdravie a zvýšiť energiu. Táto kniha poskytuje podrobné informácie o ketogénnej diéte a jej výhodách. Dozviete sa o rôznych druhoch potravín, ktoré môžete a nemôžete jesť pri dodržiavaní tejto diéty, a dozviete sa, ako vaše telo funguje, keď znížite príjem sacharidov. V knihe sa hovorí aj o vedeckých poznatkoch o tejto diéte a o tom, ako ovplyvňuje vaše hormóny a metabolizmus.

Keď sa ketogénna diéta stala populárnou, vzniklo okolo nej mnoho otázok a mýtov. Táto kniha objasní tieto rozšírené mýty a presvedčenia o tejto diéte. Pre mnohých ľudí je ťažké dodržiavať ketogénnu diétu alebo akúkoľvek inú diétu, pretože je pre nich ťažké dodržiavať pravidlá. Diéta je pomerne jednoduchá na dodržiavanie, ale mnohí ľudia nie sú schopní ju dodržiavať, pretože podľahnú svojim chutiam.

Ak ste nedávno prešli na ketogénnu diétu a zdá sa vám, že je ťažké ju udržať, mali by ste sa v prvom rade zamerať na konzumáciu správnych potravín. V knihe nájdete niekoľko tipov, ktoré môžete využiť, aby ste si uľahčili prechod na diétu a jej dodržiavanie. Niektorí ľudia sa pri dodržiavaní diéty dopúšťajú chýb, a práve v tom im pomôže táto kniha, pretože informácie uvedené v tejto knihe zabezpečia, aby ste sa vyhli bežným chybám, ktoré vás môžu vyviesť z rovnováhy diéty.

Aj keď ste prečítali milión kníh o ketogénnej diéte, z tejto knihy budete mať úžitok.