Čisté stravovanie: 15-dňový jedálniček zdravých receptov na chudnutie

Recenzie čitateľov

Kniha „Čisté stravovanie: Je veľmi dobre prijímaná pre svoje jednoduché a ľahko realizovateľné recepty zamerané na podporu zdravého životného štýlu. Mnohí používatelia ocenili rozmanitosť a jednoduchosť receptov, vďaka čomu je skvelým východiskom pre čisté stravovanie. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie z nedostatku nutričných informácií a obrázkov, čo sťažuje posúdenie výslednej podoby pokrmu.

Veľká rozmanitosť receptov, jednoduché dodržiavanie, rýchla príprava jedál, vhodné pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov, obsahuje 15-dňový plán stravovania, cenovo výhodné suroviny, pomáha zlepšiť energetickú hladinu a celkové zdravie.

Nie sú uvedené informácie o výživových hodnotách, chýbajú obrázky, ktoré by usmerňovali prezentáciu jedál, niektorí používatelia si želali podrobnejšie pokyny pre čistú stravu alebo náhrady niektorých surovín.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Clean Eating: A 15 Day Meal Plan of Healthy Recipes for Weight Loss

Obsah knihy:

Chcete zmeniť svoj životný štýl na zdravší, ale neviete, kde začať? Naša 15-dňová diéta čistého stravovania je ideálnou odpoveďou. Súčasným trendom v stravovaní, ktorý vzal internet útokom, je diéta čistého stravovania. Na rozdiel od rôznych iných "diétnych" trendov je však čisté stravovanie oveľa viac ako len módna diéta. Čisté stravovanie je zdravý a osviežujúci životný štýl a nie len ďalší spôsob, ako zhodiť nadbytočné kilá. Najlepšie na tejto diéte je, že vám skutočne pomôže schudnúť spolu so znížením rizika rôznych chronických ochorení a porúch. Pomôže vám tiež získať späť vašu vitalitu a zlepšiť vaše celkové zdravie. Prečo si teda zaobstarať našu knihu? Na trhu existuje veľa kníh o čistom stravovaní, tak prečo práve táto?

V čom je lepší v porovnaní s ostatnými? No, jednoducho táto kniha je dobre preskúmaná a obsahuje dobre naplánované, otestované a ochutnané recepty a 15-dňový plán stravovania, ktorý vám uľahčí dodržiavanie diéty. Cieľom knihy bolo zhromaždiť a predstaviť čisté recepty, aby vaše chuťové poháriky boli spokojné a vaše bruško veselé. Verím, že sa mi táto misia podarila a môžem vás úspešne privítať vo svete čistého stravovania. Stravovací plán pozostáva z nového receptu na raňajky, sviežeho receptu na desiatu a dvoch samostatných jedál, ktoré môžete jesť a chudnúť. V knihe sa dá ľahko orientovať a je vybavená podrobným indexom. Návody na recepty sú jednoduché, jasné a ľahko sa dodržiavajú, takže ich ľahko zvládne uvariť aj začiatočník.

Snažil som sa zaradiť recepty, ktoré môže pripraviť takmer každý vrátane vysokoškolákov, žien v domácnosti, kuchárov atď. Použité ingrediencie sú ľahko dostupné a neurobia vám dieru do vrecka. Prísady môžete tiež nahradiť a vymeniť - za predpokladu, že nie sú spracované. Ako už bolo povedané, čisté stravovanie nie je diéta, ale životný štýl, takže táto kniha nie je diétou. Je to skôr kniha receptov, ktorá vám pomôže dosiahnuť zdravé a fit telo, pričom budete jesť svoje obľúbené jedlo.