DASH diéta: (DASH Diet Series) (Volu): DASH diéta - príručka na zníženie hmotnosti, zníženie krvného tlaku a rýchle zastavenie hypertenzie (DASH Diet Series)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

DASH Diet: The Ultimate DASH Diet Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast (DASH Diet Series) (Volu

Obsah knihy:

Séria DASH Diet Book #2.

Hypertenzia je zákerná choroba. V porovnaní s ľuďmi s normálnym krvným tlakom majú tí, ktorí trpia týmto ochorením, až 4-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a 7-krát vyššiu pravdepodobnosť, že ich postihne mozgová príhoda.

Považuje sa za ochorenie spôsobené životným štýlom, pretože to, čo ho zvyčajne spúšťa, je séria životných rozhodnutí, ktoré človek robí, vrátane stravy a úrovne fyzickej aktivity. Dobrou správou je, že to znamená, že aj vaše uzdravenie je úplne vo vašich rukách. Môžete pre to niečo urobiť. Diéta DASH je jedným zo spôsobov, ako tento stav zvládnuť a zabezpečiť nielen minimalizáciu poškodenia, ale aj to, aby ste mohli pokračovať v zdravom živote.

Táto kniha je komplexným sprievodcom pre tých, ktorí sa chcú pustiť do životného štýlu DASH. Obsahuje nasledujúce informácie:

⬤ Informácie o tom, čo je to diéta a ako funguje.

⬤ Čo jesť a čo nejesť.

⬤ Odporúčané porcie rôznych skupín potravín.

⬤ Jedálničky, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy, ktoré by vám uľahčili prechod na DASH diétu.

⬤ Zdravšie náhrady potravín, ktoré bežne konzumujete.

⬤ Jednoduché a chutné recepty.

Nemusíte trpieť hypertenziou. Prečítajte si túto knihu hneď teraz a zistite, ako môžete zmeniť svoj život k lepšiemu.