Starostlivosť o seba (HBR Working Parents Series)

Recenzie čitateľov

Kniha je kompiláciou článkov z Harvard Business Review, ktoré poskytujú stratégie a tipy pre pracujúcich rodičov, ako efektívne riadiť svoje zdravie a pohodu a zároveň zosúladiť pracovné a rodičovské úlohy. Zdôrazňuje význam starostlivosti o seba a ponúka praktické rady pre zaneprázdnených rodičov.

Kniha ponúka cenné, praktické rady pre pracujúcich rodičov, štruktúrované do tém na sústredené čítanie. Čitatelia ocenili praktické prístupy, ako je plánovanie „času pre seba“, pravidelné cvičenie a súcit so sebou samým. Kniha má vysokú vnímanú hodnotu v porovnaní s nákupom jednotlivých článkov a slúži ako užitočný sprievodca na udržanie zdravia pri zvládaní povinností.

Niektorí čitatelia môžu považovať rady za trochu všeobecné alebo môžu potrebovať väčšiu hĺbku v konkrétnych oblastiach. Prístup knihy sa nemusí zhodovať so všetkými štýlmi rodičovstva alebo výzvami, ktorým čelia, a predpokladá úroveň záujmu o starostlivosť o seba, ktorú nemusia zdieľať všetci čitatelia.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Obsah knihy:

Urobili ste si dnes čas pre seba?

Príliš veľa pracujúcich rodičov sa sústreďuje len na svoje okolie - rodinu, prácu a nekonečný zoznam ďalších povinností - a strácajú zo zreteľa to, čo potrebujú oni sami. Zanedbávanie vlastných potrieb a túžob vám však môže zabrániť byť šťastnými, zdravými a produktívnymi.

Kniha Starostlivosť o seba poskytuje odborné rady, ktoré vám pomôžu určiť, čo si v práci a doma najviac ceníte, robiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s týmito hodnotami, a byť najlepšou verziou seba samého pre svoju prácu a rodinu.

Naučíte sa:

⬤ Prioritizovať úlohy, ktoré sú pre vás najvýznamnejšie - a ostatné nechať ísť.

⬤ Zvládnuť zložité pocity vrátane rodičovskej viny a perfekcionizmu.

⬤ Vyhraďte si čas na starostlivosť o seba vrátane priateľov, koníčkov, cvičenia a spánku.

⬤ Povedzte o svojich potrebách šéfovi a rodine.

⬤ Cíťte sa viac prítomní v práci aj doma.

Séria HBR Working Parents Series s Daisy Dowlingovou, editorkou série, podporuje čitateľov pri predvídaní výziev, učí, ako sa o seba účinnejšie zasadzovať, žonglovať s nemožným časovým rozvrhom a nájsť naplnenie doma aj v práci. Či už ste na nohách s novorodencom, alebo plánujete budúcnosť so svojím tínedžerom, nájdete tu praktické tipy, stratégie a výskumy, ktoré potrebujete na to, aby vám fungujúce rodičovstvo vyhovovalo.