HBR Guide to Managing Stress at Work (HBR Guide Series)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zbierku článkov z Harvard Business Review, ktoré poskytujú praktické poznatky a návody na zvládanie stresu a zlepšenie efektivity na pracovisku. Hoci je chválená za praktické rady a cenné informácie, niektorí recenzenti ju považujú za opakujúcu sa alebo s nedostatkom nového obsahu.

⬤ Poskytuje praktické, uskutočniteľné rady na zvládanie stresu.
⬤ Pokrýva široké spektrum tém týkajúcich sa stresu na pracovisku.
⬤ Stručný formát s ľahko zrozumiteľnými článkami.
⬤ Vysokokvalitné postrehy od uznávaných odborníkov.
⬤ Dobre organizovaný obsah so sekciami venovanými konkrétnym oblastiam zvládania stresu.

⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za základný alebo banálny, ak sú s danou témou už oboznámení.
⬤ Niekoľko recenzií spomínalo sklamanie z fyzického stavu knihy pri doručení.
⬤ Nie všetky články boli vnímané ako život meniace alebo nové; niektorí mali pocit, že sa k obsahu mohli dostať online zadarmo.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Trpíte stresom z práce?

Cítite sa v práci - a doma - preťažení, vyčerpaní a podráždení? Potom je vo vašom živote možno príliš veľa stresu. Stres je vážny problém, ktorý ovplyvňuje nielen vaše duševné a fyzické zdravie, ale aj vašich blízkych a vašu organizáciu. Čo teda môžete urobiť, aby ste ho riešili?

Príručka HBR Guide to Managing Stress at Work vám pomôže nájsť udržateľné riešenie. Pomôže vám dosiahnuť cieľ dostať sa na vyrovnanú úroveň - a udržať sa na nej. Naučíte sa, ako:

⬤ zvládnuť stres tak, aby podnecoval produktivitu, a nie jej bránil.

⬤ Vytvoriť si realistické a zvládnuteľné postupy.

⬤ Snažiť sa o pokrok, nie o dokonalosť.

⬤ Vypracovať si flexibilný rozvrh.

⬤ Zmiernite fyzické napätie spôsobené príliš dlhým časom stráveným pri počítači.

⬤ Obnovte sa fyzicky, duševne a emocionálne.