Skutočná zmena: Všímavosťou k uzdraveniu seba a sveta

Recenzie čitateľov

Kniha „Skutočná zmena“ od Sharon Salzbergovej získala všeobecne pozitívne ohlasy pre svoj hlboký a praktický prístup k všímavosti a sociálnemu aktivizmu. Čitatelia oceňujú kombináciu osobných anekdot, praktických múdrostí a zrozumiteľného obsahu, ktorý nabáda k aktívnemu zapojeniu sa do riešenia sociálnych problémov. Diskusia sa točí okolo významu všímavosti ako prostriedku na posilnenie odolnosti a podporu súcitného konania. Objavili sa však určité kritické pripomienky týkajúce sa fyzickej kvality vydania knihy a relevantnosti jej obsahu zameraného na aktivizmus pre čitateľov, ktorí sa zaujímajú predovšetkým o mindfulness.

⬤ Jasné a zrozumiteľné písanie o spiritualite a všímavosti.
⬤ Praktický návod na začlenenie všímavosti do sociálneho aktivizmu.
⬤ Pútavé osobné príbehy a anekdoty.
⬤ Poskytuje nástroje pre odolnosť a osobnú pohodu v náročných časoch.
⬤ Povinné čítanie, ktoré rezonuje s aktuálnymi spoločenskými problémami.

⬤ Niektorí čitatelia mali problémy s fyzickou kvalitou knihy (napr. špinavé alebo zle zviazané výtlačky).
⬤ Zameranie na sociálny aktivizmus sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú výlučne techniky všímavosti bez aktivistických zložiek.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Obsah knihy:

Od jednej z najvýznamnejších osobností v oblasti meditácie prichádza príručka o tom, ako pomocou všímavosti budovať svoju vnútornú silu, nájsť rovnováhu a pomôcť vytvoriť lepší svet.

V dnešnom rozvrátenom svete sme neustále zaplavovaní novými správami, ktoré vyvolávajú hnev, smútok a bolesť. Ľudia sa cítia vystresovanejší než kedykoľvek predtým a tvárou v tvár tomuto strachu a úzkosti sa môžu cítiť tak vyhorení a preťažení, že nakoniec zamrznú na mieste a nie sú schopní nič urobiť. V knihe Skutočná zmena sa Sharon Salzbergová, popredná odborníčka na meditáciu láskavosti, delí o múdre rady a nenahraditeľné techniky, ktoré nám pomôžu oslobodiť sa od týchto negatívnych pocitov a činov. Učí nás, že meditácia nie je náhradou za konanie, ale skôr spôsobom, ako praktizovať veľkorysosť voči sebe samému a nabrať odvahu prekonať hranice, znovu sa napojiť na pohyb, ktorý je väčší ako my sami, a mať energiu zostať aktívni.

Salzberg sa radí so skúsenými aktivistami a aktérmi spoločenských zmien v rôznych oblastiach, zbiera a zdieľa ich múdrosť a ponúka najlepšie praktické rady na podporu transformácie v nás i v spoločnosti. Na skrotenie našej vnútornej krajiny alebo chaosu ponúka Salzberg praktiky všímavosti, ktoré pomôžu čitateľom vypestovať si zmysel pre konanie a zostať zapojení do dlhodobého boja za spoločenskú zmenu.

Či už riešite konflikty s mrzutým susedom, alebo bojujete proti globálnemu otepľovaniu, kniha Skutočná zmena vám poskytne základné princípy a praktiky mindfulness, ktoré vám pomôžu sprevádzať vás k jasnosti a sebadôvere, aby ste zdvihli nohu a urobili ďalší krok k lepšiemu svetu.