Láskavosť: Revolučné umenie šťastia

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Sharon Salzbergovej o meditácii Metta s názvom „Loving-Kindness“ vyzdvihujú jej účinnosť pri podpore sebalásky, prepojenia a uzdravenia z traumy. Mnohí čitatelia považovali návody v knihe za prístupné a transformačné, najmä na ceste k emocionálnej pohode a duchovnému rastu. Autorka kombinuje osobné anekdoty, praktické cvičenia a hlboké budhistické učenie, vďaka čomu sú zložité myšlienky zrozumiteľné a použiteľné v každodennom živote. Celkovo je kniha chválená ako cenný zdroj informácií pre začiatočníkov aj pokročilých praktizujúcich meditáciu.

⬤ Účinne pomáha čitateľom obnoviť spojenie so sebou samým a so svetom, najmä po traume.
⬤ Jasné a jednoduché vysvetlenie meditácie Metta.
⬤ Praktické cvičenia, ktoré sa ľahko vykonávajú.
⬤ Hlboký vhľad do budhistickej filozofie, vďaka ktorému sú zložité myšlienky zrozumiteľné.
⬤ Ocenia ju začiatočníci aj pokročilí praktizujúci.
⬤ Povzbudzujúci a neodsudzujúci postoj k pokroku čitateľa.

⬤ Niektorí čitatelia považovali konverzačný štýl a osobné anekdoty spočiatku za málo pútavé.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že cvičeniam chýba štruktúra pre začínajúcich meditujúcich.
⬤ Niektorí nesúhlasili s myšlienkou vcítenia sa do zlomyseľných osôb, pretože mali pocit, že empatia by mala mať svoje hranice.
⬤ Niektorí čitatelia mali problém s príliš „kvetnatým“ alebo „dojímavým“ jazykom.

(na základe 273 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Obsah knihy:

Počas celého života túžime hlbšie milovať samých seba a nájsť väčší pocit spojenia s ostatnými.

Náš strach z intimity - tak s druhými, ako aj so sebou samým - vyvoláva pocity bolesti a túžby. Tieto pocity v nás však môžu prebudiť aj túžbu po slobode a ochotu vydať sa na duchovnú cestu.

V tejto inšpiratívnej knihe Sharon Salzberg, dlhoročná praktizujúca meditátorka a učiteľka, ukazuje, ako nám budhistická cesta môže pomôcť objaviť žiarivé, radostné srdce v každom z nás, pričom vychádza z budhistického učenia, múdrosti rôznych tradícií, svojich osobných skúseností a meditačných cvičení pod vedením sprievodcu. Pomocou týchto nástrojov učí, ako môže prax milujúcej láskavosti osvetliť cestu k pestovaniu lásky, súcitu, súcitnej radosti a vyrovnanosti - štyroch "nebeských príbytkov" tradičného budhizmu.