Skutočná láska: Umenie uvedomelého spojenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Skutočná láska“ od Sharon Salzbergovej poskytuje súcitný a prístupný úvod do konceptov láskyplnej pozornosti a všímavosti. Prostredníctvom príbehov a praktických cvičení povzbudzuje čitateľov, aby v sebe pestovali lásku a zlepšovali svoje vzťahy s druhými. Rámec knihy, najmä protokol RAIN na zvládanie negatívnych emócií, sa vyzdvihuje ako mimoriadne cenný. Recenzenti chválili knihu za jej jednoduchý jazyk, pútavé rozprávanie a praktické využitie, čo z nej robí vynikajúci zdroj informácií pre každého, kto hľadá osobný rast a hlbšie vzťahy.

⬤ Ponúka súcitnú múdrosť a praktické cvičenia.
⬤ Predstavuje účinný protokol RAIN na zvládanie negatívnych emócií.
⬤ Prístupný jazyk a zrozumiteľné rozprávanie príbehu uľahčujú prácu začiatočníkom.
⬤ Poskytuje nádej a pozitívne postupy pre lásku a uzdravenie.
⬤ Každá kapitola obsahuje cvičenia na aplikáciu konceptov.
⬤ Podporuje sebalásku a lepšie vzťahy.
⬤ Pozitívna spätná väzba na autorov štýl učenia a prenikavosť.

⬤ Niektorým čitateľom môže byť obsah známy alebo jednoduchý.
⬤ Niekoľko recenzentov sa zmienilo o tom, že knihu nedočítali do konca, čo poukazuje na rôznu úroveň zapojenia.
⬤ Neboli zaznamenané žiadne väčšie nedostatky, ale jednoduchosť sa nemusí páčiť tým, ktorí hľadajú zložitejšie alebo pokročilejšie koncepty.

(na základe 89 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Obsah knihy:

Autorka bestsellerov New York Times a ústredná postava v oblasti meditácie Sharon Salzbergová využíva starovekú budhistickú múdrosť, aby nanovo definovala lásku a prežívala ju hlbším spôsobom.

Všetci túžime po spojení, ale často sa cítime uväznení pocitom izolácie, hnevom, závisťou a inými formami averzie. Tejto túžbe sa napokon postaví do cesty naša myseľ, pretože si v hlave rozprávame príbehy a domnienky, ktoré nás udržiavajú v pocite vzájomného odcudzenia. V knihe Skutočná láska vás však autorka bestsellerov a učiteľka meditácie Sharon Salzbergová naučí nanovo definovať a otvoriť obmedzené definície "lásky" a prežívať ju podstatnejším spôsobom.

Táto kniha poskytuje cestu k udržateľnejšiemu a autentickejšiemu modelu lásky tým, že ponúka kreatívny súbor cvičení všímavosti, meditačných techník a interaktívnych aplikácií, ktoré čitateľa prevedú procesom odstraňovania vrstiev zvyku, aby našiel pravdivejší význam lásky, k " skutočnej láske".

Kniha je rozdelená do štyroch častí, z ktorých každá sa zaoberá osobitnou skúsenosťou " skutočnej lásky " lásky k sebe samému, lásky k inému jednotlivcovi, lásky ku všetkým bytostiam a lásky k samotnému životu.

Prvým krokom na tejto ceste je naučiť sa milovať seba samého, až potom sa budete môcť o svoju lásku podeliť so zvyškom sveta. Ako budete prechádzať jednotlivými vrstvami, budete viac prítomní a prispôsobíte sa veciam takým, aké v skutočnosti sú. A len vtedy, keď sa skutočne zaoberáme prítomnými zážitkami, sme schopní cítiť sa viac prepojení nielen s vlastným jadrom, ale aj s ľuďmi okolo nás.