Skutočná zmena: Všímavosť na uzdravenie seba a sveta

Recenzie čitateľov

Kniha Sharon Salzbergovej „Skutočná zmena“ je oceňovaná pre jej zrozumiteľné a hlboké skúmanie všímavosti ako nástroja sociálneho aktivizmu. Čitatelia oceňujú jej schopnosť prístupným spôsobom prezentovať duchovné koncepty a poskytovať praktické rady na podporu osobnej a spoločenskej transformácie. Vyskytli sa však určité obavy týkajúce sa fyzickej kvality obdržaných predobjednávkových výtlačkov.

⬤ Prístupný štýl písania, ktorý robí spiritualitu zrozumiteľnou pre každého.
⬤ Ponúka praktické postrehy o kombinácii všímavosti so sociálnym aktivizmom.
⬤ Obsahuje osobné príbehy, ktoré inšpirujú k činom a angažovanosti.
⬤ Vysoko relevantné pre súčasné spoločenské problémy a výzvy.
⬤ Čitatelia oceňujú knihu ako cenný zdroj informácií na zvládnutie ťažkých časov.

⬤ Niektoré fyzické výtlačky mali problémy s kvalitou (napr. špinavé alebo zle zviazané stránky).
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že dôraz na sociálny aktivizmus odvádza pozornosť od aspektu všímavosti, ktorý hľadali.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Obsah knihy:

Od jednej z najvýznamnejších osobností v oblasti meditácie prichádza príručka o tom, ako pomocou všímavosti budovať svoju vnútornú silu, nájsť rovnováhu a pomôcť vytvoriť lepší svet.

V dnešnom rozvrátenom svete sme neustále zaplavovaní novými správami, ktoré vyvolávajú hnev, smútok a bolesť. Ľudia sa cítia vystresovanejší než kedykoľvek predtým a tvárou v tvár tomuto strachu a úzkosti sa môžu cítiť tak vyhorení a preťažení, že nakoniec zamrznú na mieste a nie sú schopní nič urobiť. V knihe Skutočná zmena sa Sharon Salzbergová, popredná odborníčka na meditáciu láskavosti, delí o múdre rady a nenahraditeľné techniky, ktoré nám pomôžu oslobodiť sa od týchto negatívnych pocitov a činov. Učí nás, že meditácia nie je náhradou za konanie, ale skôr spôsobom, ako praktizovať veľkorysosť voči sebe samému a nabrať odvahu prekonať hranice, znovu sa napojiť na pohyb, ktorý je väčší ako my sami, a mať energiu zostať aktívni.

Salzberg sa radí so skúsenými aktivistami a aktérmi spoločenských zmien v rôznych oblastiach, zbiera a zdieľa ich múdrosť a ponúka najlepšie praktické rady na podporu transformácie v nás i v spoločnosti. Na skrotenie našej vnútornej krajiny alebo chaosu ponúka Salzberg praktiky všímavosti, ktoré pomôžu čitateľom vypestovať si zmysel pre konanie a zostať zapojení do dlhodobého boja za spoločenskú zmenu.

Či už riešite konflikty s mrzutým susedom, alebo bojujete proti globálnemu otepľovaniu, kniha Skutočná zmena vám poskytne základné princípy a praktiky mindfulness, ktoré vám pomôžu sprevádzať vás k jasnosti a sebadôvere, aby ste zdvihli nohu a urobili ďalší krok k lepšiemu svetu.