Rozdiel v sebadôvere - Od strachu k slobode

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha získala zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí čitatelia ju považovali za pôsobivú a meniacu život, pričom chválili najmä jej praktické cvičenia a poznatky o sebadôvere a všímavosti. Niektoré kritiky sa však sústredili na jej opakujúci sa charakter a vnímanú nátlakovosť pri nabádaní čitateľov, aby počas čítania robili cvičenia.

Čitatelia ocenili praktické rady, pútavý štýl písania a vplyv knihy, ktorý im zmenil život, na pochopenie sebadôvery a všímavosti. Poskytnuté cvičenia vnímali ako užitočné nástroje na prekonanie strachu a pochybností o sebe samom. Mnohí považovali koncepty za svieže a motivujúce, čo zlepšilo ich duševnú pohodu.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha sa môže príliš opakovať, a navrhovali, že hlavné myšlienky mohli byť zhustené do menšieho počtu kapitol. Niekoľko kritických pripomienok vyzdvihlo autorovo naliehanie na zastavenie sa pri cvičeniach počas čítania, čo niektorých čitateľov odradilo. Okrem toho sa vyskytli pripomienky týkajúce sa drobných problémov s úpravou a želania, aby sa praktické cvičenia vypracovali viac do hĺbky.

(na základe 237 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Obsah knihy:

Brzdí vás nedostatok sebadôvery? Všetci vieme, aké to je, keď sa zasekneme v „priepasti sebadôvery“. Často nám to bráni v nadväzovaní nových vzťahov, napredovaní v kariére alebo v dosahovaní iných cieľov, ktoré sú nám drahé.

Táto kniha vám pomôže vybudovať si sebadôveru, a tým si plniť svoje sny. Dr. Russ Harris vám pomocou vedecky overených techník Terapie prijatia a záväzkov (ACT) pomôže získať dlhodobé sebavedomie, identifikovať vaše vášne a vytvoriť si život, ktorý vás bude skutočne napĺňať.

- Obsahuje praktické nástroje a stratégie.

- Jasný a inšpiratívny prístup založený na všímavosti.

- Motivačné techniky na skrotenie strachu a únik z pasce sebaúcty.