Pasca šťastia: Ako prestať bojovať a začať žiť (druhé vydanie)

Recenzie čitateľov

Celkovo bola kniha chválená pre svoje praktické rady a poznatky, ktoré menia život, najmä v súvislosti s terapiou prijatia a záväzkov (ACT). Mnohí čitatelia ju považovali za ľahko čitateľnú a pôsobivú, ktorá im pomohla vyrovnať sa s emóciami, nadmerným myslením a životnými výzvami. Niektorí kritici však mali pocit, že je príliš ukecaná, chýba jej hĺbka v terapeutickej aplikácii a mohla by byť vnímaná ako manipulatívna alebo príliš zjednodušená.

⬤ Ponúka praktické a účinné nástroje na svojpomoc a osobný rozvoj.
⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, vďaka čomu je prístupná širokému publiku.
⬤ Mnohým čitateľom zmení život, najmä tým, ktorí bojujú s úzkosťou, depresiou alebo nadmerným myslením.
⬤ Dôraz na dôležitosť zapájania sa do cvičení a uplatňovania konceptov v praxi.
⬤ Zahŕňa cenné postrehy, ktoré rezonujú s tými, ktorí riešia životné výzvy.

⬤ Niektorí čitatelia považujú ukecaný štýl a opakované presviedčanie za zbytočné.
⬤ Kritici sa vyjadrujú, že jej chýba praktické využitie pre terapeutov alebo hlbšie pochopenie psychologických problémov.
⬤ Niektorí ju považujú za manipulatívnu alebo povrchnú, chýba jej akademická prísnosť v argumentoch.
⬤ Drobné problémy, ako napríklad prílišné zjednodušovanie pojmov alebo vnímaný nedostatok hĺbky v niektorých oblastiach.

(na základe 701 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)

Obsah knihy:

Osloboďte sa od depresie, úzkosti a neistoty a namiesto toho si vybudujte bohatý a zmysluplný život vďaka aktualizovanému a rozšírenému vydaniu svetového bestselleru, ktorý vám pomôže uniknúť z „pasce šťastia“.

Viac ako 1 milión predaných výtlačkov!

V knihe Pasca šťastia Dr. Russ Harris poskytuje prostriedok, ako uniknúť epidémii stresu, úzkosti a depresie, a odhaľuje tajomstvo skutočne naplneného života.

Táto posilňujúca kniha, aktualizovaná a rozšírená vo svojom druhom vydaní, predstavuje poznatky a techniky terapie prijatia a záväzkov (ACT), pričom pokrýva viac tém a poskytuje viac praktických nástrojov ako kedykoľvek predtým. Naučte sa, ako si ujasniť svoje hodnoty, rozvinúť súcit so sebou samým a nájsť skutočnú spokojnosť vďaka tomuto väčšiemu a lepšiemu sprievodcovi:

- Znižovanie stresu a obáv.

- Efektívnejšie zvládanie bolestivých myšlienok a pocitov.

- Odstránenie sebazničujúcich návykov.

- Prekonávanie neistoty a pochybností o sebe samom.

- Budovanie lepších vzťahov.

- Zlepšenie výkonu a nájdenie naplnenia v práci.

Kniha Pasca šťastia je určená pre každého. Či už vám chýba sebadôvera, čelíte chorobe, vyrovnávate sa so stratou, pracujete vo veľmi stresujúcom zamestnaní alebo trpíte úzkosťou či depresiou, táto kniha vám ukáže, ako si vybudovať autentické šťastie zvnútra.