Keď život ťažko zasiahne: Ako prekonať smútok, krízu a stratu pomocou terapie prijatím a odovzdaním (Large Print 16 Pt Edition)

Recenzie čitateľov

Čitatelia si knihu vysoko cenia pre jej užitočné stratégie a postrehy o zvládaní životných výziev, najmä smútku a straty. Je založená na terapii prijatia a záväzkov (ACT) a spája prvky kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a všímavosti. Mnohí recenzenti ju opisujú ako knihu, ktorá mení život a je cenným zdrojom informácií pre každého, kto čelí ťažkým časom.

⬤ Život meniace poznatky
⬤ účinné stratégie zvládania
⬤ praktické cvičenia a tipy
⬤ kombinuje ACT s prvkami CBT a DBT
⬤ užitočné pre jednotlivcov, ktorí sa vyrovnávajú so smútkom a traumou
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za skvelú priebežnú pomôcku.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Obsah knihy:

Či už ide o stratu milovanej osoby, koniec vzťahu, pandémiu alebo prírodnú katastrofu - nič nás nepripraví na chvíle, keď život tvrdo zasiahne a prevráti náš svet naruby.

Autor bestsellerov Russ Harris v tejto úprimnej svojpomocnej príručke ponúka praktické zručnosti založené na terapii prijatia a odovzdania (ACT), ktoré čitateľom pomôžu zotaviť sa zo smútku, straty a krízy, prekonať bolesť a utrpenie a vybudovať si bohatý a zmysluplný život - dokonca aj tvárou v tvár nepriazni osudu.