ACT s láskou: Prestaňte bojovať, urovnajte rozdiely a posilnite svoj vzťah pomocou terapie prijatím a záväzkami

Recenzie čitateľov

V recenziách je kniha ACT with Love oceňovaná za jej hlboký prístup k vzťahom, ktorý sa zameriava na princípy terapie prijatia a záväzkov (ACT). Čitatelia oceňujú ponúkané praktické stratégie na zlepšenie komunikácie a porozumenia v romantických partnerstvách. Niektorí však kritizujú autorov opakujúci sa štýl písania a spracovanie zložitých vzťahových otázok v knihe.

⬤ Pútavé a ľahko čitateľné
⬤ transformačné princípy
⬤ pomáha objasniť osobné hodnoty
⬤ užitočné pre profesionálov aj jednotlivcov
⬤ ponúka praktické cvičenia
⬤ podporuje všímavosť vo vzťahoch
⬤ vrelo odporúčame na zlepšenie alebo nápravu vzťahov.

⬤ Opakujúci sa štýl písania
⬤ niektorí majú pocit, že chýba hĺbka pre skúsených čitateľov kníh o vzťahoch
⬤ niektoré cvičenia môžu pôsobiť nepríjemne
⬤ spoliehanie sa na heterosexuálne príklady
⬤ rýchle tempo niektorých cvičení nemusí vyhovovať všetkým čitateľom.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

ACT with Love: Stop Struggling, Reconcile Differences, and Strengthen Your Relationship with Acceptance and Commitment Therapy

Obsah knihy:

Vybudujte si súcitnejšie, akceptujúcejšie a láskyplnejšie vzťahy pomocou terapie prijatia a odovzdania (ACT).

Priznajme si to: V skutočnom živote neexistujú dokonalé romance ako z rozprávky. Páry sa hádajú. Pocity lásky sa v priebehu rokov striedajú. A stres a nuda každodenného života a práce môžu často vraziť klin aj medzi tie najoddanejšie páry. Ako teda môžete vo svojom vzťahu znovu zapaľovať vášeň a intimitu, pestovať medzi sebou a partnerom väčšie porozumenie a súcit a vrátiť do svojho milostného života radosť?

V tomto plne prepracovanom a aktualizovanom vydaní knihy ACT s láskou terapeut a svetoznámy odborník na ACT Russ Harris ukazuje, ako vám a vášmu partnerovi môže rozvoj psychologickej flexibility - schopnosti byť v prítomnom okamihu otvorený, uvedomelý a sústredený a prijímať účinné opatrenia v súlade s vlastnými hodnotami - pomôcť posilniť a prehĺbiť váš vzťah. Súčasťou sú aj nové informácie o teórii pripútanosti, o účinných technikách všímavosti a súcitu so sebou samým a o asertivite a zručnostiach stanovovania hraníc.

Kniha ACT with Love vám ukáže, ako:

⬤ Odpustiť si konflikty, otvoriť sa a žiť naplno v prítomnosti.

⬤ Využívajte všímavosť na zvýšenie intimity, spojenia a porozumenia.

⬤ Riešte bolestivé konflikty a urovnávajte dlhodobé spory.

⬤ Pôsobte na základe svojich hodnôt a vybudujte si bohatý a zmysluplný vzťah.

Ak chcete zvýšiť pocity intimity, lásky a spojenia so svojím partnerom, v tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste mohli začať - spolu.