Riešenie Amen: Amen: Zdravý mozog ako byť štíhlejší, inteligentnejší a šťastnejší

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Amena „Amenovo riešenie: Amen: Zdravý mozog ako schudnúť“ ponúka cenné poznatky o zdraví mozgu, výžive a účinných stratégiách chudnutia. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a praktickú; niektorí však vyjadrili obavy z dodatočných nákladov spojených s online zdrojmi.

Kniha obsahuje množstvo informácií o výžive a zdraví mozgu, ktoré sú napísané prístupným štýlom. Čitatelia oceňujú praktické rady, poznatky o vplyve potravín na mozog a stratégie na prekonanie problémov s hmotnosťou. Mnohí po uplatnení konceptov z knihy uviedli pozitívne zmeny vo svojom životnom štýle a úspechy v chudnutí. Ako obzvlášť užitočné boli v knihe vyzdvihnuté dotazník na určenie typov mozgu a odporúčania šité na mieru.

Niekoľko čitateľov bolo frustrovaných potrebou prihlásiť sa po skúšobnom období k plateným zdrojom, čo podľa nich znižovalo hodnotu knihy. Niektorí vyjadrili sklamanie z toho, že je ťažké zrušiť takéto predplatné. Množstvo informácií bolo niekedy vnímané ako zahlcujúce a niektorí mali pocit, že podobné koncepty sa opakujú aj v iných dielach Dr. Amenovej.

(na základe 159 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Amen Solution: The Brain Healthy Way to Get Thinner, Smarter, Happier

Obsah knihy:

Prelomový, ľahko uskutočniteľný program založený na mozgu, ktorý vám pomôže schudnúť a udržať si váhu - do konca života - od autora bestsellerov Zmeň svoj mozog, zmeň svoje telo, Veľkolepá myseľ v každom veku a Zmeň svoj mozog, zmeň svoj život.

Vyskúšali ste diétu za diétou bez úspechu? Chcete poznať dve hlavné tajomstvá, prečo väčšina diét nefunguje?

Tajomstvo č. 1 spočíva v tom, že väčšina problémov s váhou vzniká medzi ušami, nie v žalúdku. Ak chcete mať lepšie telo, prvé miesto, kde vždy začnete, je lepší mozog.

Tajomstvo č. 2 spočíva v tom, že s nadváhou nie je spojený len jeden mozgový vzor.

Existuje najmenej päť vzorcov. Ak dáte všetkým rovnaký stravovací plán, niektorým ľuďom sa zlepší a mnohým ľuďom zhorší. Nájsť správny plán pre váš individuálny typ mozgu je kľúčom k trvalému zníženiu hmotnosti.

V knihe The Amen Solution sa autor bestsellerov a odborník na mozog Dr. Daniel Amen delí o svoj jedinečný program založený na mozgu, ktorý vám pomôže schudnúť, zlepšiť pamäť a zároveň zlepšiť náladu. Ide o ten istý program ponúkaný na svetoznámych Amenových klinikách, ktorý už pomohol tisícom ľudí zbaviť sa rúčok lásky a muffinov. Na základe najnovších výskumov vám Dr. Amen ukáže, ako.

- Určiť svoj individuálny typ mozgu, aby ste mohli nájsť plán, ktorý bude fungovať práve pre vás.

- Rozlúčte sa s emocionálnym prejedaním, aby ste zhodili kilá.

- Obmedzte svoje chute a zvýšte silu vôle.

- Zlepšite svoju mozgovú kapacitu, pamäť a náladu.

- Urobte malé zmeny v životnom štýle, ktoré majú obrovský vplyv na chudnutie.

- Pripravte si jednoduché, chutné jedlá prospešné pre mozog.

Kniha Riešenie Amen, plná poznatkov, motivácie a všetkého, čo potrebujete, aby ste mohli hneď začať, vám pomôže schudnúť nežiaduce kilogramy a naučí vás stratégie, ako si ich udržať po celý život.