Cíťte sa lepšie rýchlo a nech vám to vydrží: Odomknite liečivý potenciál svojho mozgu a prekonajte negativitu, úzkosť, hnev, stres a traumu

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Daniela Amena získala od čitateľov zmes nadšených pochvál a kritických ohlasov. Mnohí ju považovali za prenikavú a život meniacu, s praktickými radami na zlepšenie zdravia mozgu a celkovej pohody. Čitatelia oceňujú autorovo hlboké porozumenie neurovedy a jeho vášeň pre pozitívny vplyv. Niektorí však kritizovali knihu za to, že je príliš technická, rozvláčna alebo plná všeobecných znalostí, a niekoľkým sa zdal konkrétny obsah vyvolávajúci úzkosť alebo nepodstatný.

Kniha je vysoko informatívna, ponúka praktické návrhy na osobné zlepšenie a stratégie na posilnenie zdravia mozgu. Mnohí čitatelia považujú obsah za životne dôležitý, motivujúci a ľahko sledovateľný. Je zrejmá starostlivosť doktora Amena o svoj odbor a pacientov a záujemcovia o túto problematiku ocenia neurovedecké aspekty, hoci sú odborné. Považuje sa za nevyhnutné čítanie pre každého, kto chce zlepšiť svoje duševné zdravie.

Viacerí čitatelia považovali knihu za príliš vedeckú, hutnú alebo rozvláčnu, s množstvom púhych a zdravo rozumných bodov, ktoré sa zdali byť zbytočné. Niektorí uvádzali, že konkrétny obsah môže vyvolávať úzkosť, najmä časti, v ktorých sa rozoberajú závažné problémy alebo odporúčania, ktoré sa považujú za prehnané. Niekoľkí si želali prehľadnejší text a upozornili na nedostatok praktických zdrojov, ako je napríklad index.

(na základe 119 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Obsah knihy:

Ak sa chcete cítiť šťastnejší, optimistickejší, radostnejší a odolnejší, nová prelomová kniha Dr. Amena je určená práve vám.

Všetci sme sa niekedy v živote cítili úzkostlivo, smutne, traumaticky, smutne, vystresovane, nahnevane alebo beznádejne. Je úplne normálne, že prechádzate emocionálnymi krízami alebo máte obdobia, keď sa cítite panicky alebo mimo seba. Práve to, ako budete na tieto výzvy reagovať, bude mať zásadný vplyv na to, ako sa budete cítiť - nielen okamžite, ale aj z dlhodobého hľadiska. Žiaľ, mnohí ľudia sa obracajú k samoliečebnému správaniu, ako je prejedanie sa, drogy, alkohol, rizikové sexuálne správanie, hnev alebo plytvanie časom pri bezduchom sledovaní televízie, hraní videohier, surfovaní po internete alebo nakupovaní. A hoci toto správanie môže priniesť dočasnú úľavu od zlého pocitu, zvyčajne len predlžuje a prehlbuje problémy - alebo spôsobuje ďalšie, vážnejšie.

Je možné, aby ste sa cítili lepšie - a aby to trvalo?

Renomovaný lekár, psychiater, výskumník v oblasti zobrazovania mozgu a zakladateľ kliniky Amen Clinics Dr. Daniel Amen chápe, aké dôležité je, aby ste vedeli, čo vám pomôže cítiť sa lepšie rýchlo, teraz aj neskôr. V knihe Cíťte sa lepšie rýchlo a nech vám to vydrží objavíte nové, silné stratégie založené na mozgu, ktoré vám pomôžu rýchlo získať kontrolu nad úzkosťou, obavami, smútkom, stresom a hnevom, posilnia vašu odolnosť a poskytnú vám radosť a zmysel života.