Cíťte sa lepšie rýchlo a vydržte to: Odomknite liečivý potenciál svojho mozgu a prekonajte negativitu, úzkosť, hnev, stres a traumu

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretáva s prevažne pozitívnymi ohlasmi pre svoj hlboký obsah o fungovaní mozgu a praktické rady na zlepšenie duševného zdravia. Mnohí čitatelia oceňujú hĺbku poznatkov, motiváciu a ponúkané praktické stratégie. Objavili sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa silného vedeckého zamerania a mnohomluvnosti, ktoré niektorí považovali za zdrvujúce alebo zbytočné. Niekoľko recenzentov vyjadrilo obavy z konkrétnych rád, ktoré sa im zdali alarmujúce alebo sa na nich nevzťahovali.

Prehľadné informácie o fungovaní mozgu, praktické návrhy na osobné zlepšenie, motivačný obsah, dobre preskúmaný a technicky vynikajúci, pútavý štýl písania a účinné stratégie pre duševnú pohodu.

Pre niektorých čitateľov prílišná vedeckosť, prílišná slovná zásoba a nadbytočnosť, niektoré rady môžu byť vnímané ako alarmujúce alebo neaplikovateľné a chýbajúci užitočný index.

(na základe 119 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Obsah knihy:

Ak sa chcete cítiť šťastnejší, optimistickejší, radostnejší a odolnejší, nová prelomová kniha Dr. Amena je určená práve vám.

Všetci sme sa niekedy v živote cítili úzkostní, smutní, traumatizovaní, zasiahnutí smútkom, vystresovaní, nahnevaní alebo beznádejní. Je úplne normálne, že prechádzate emocionálnymi krízami alebo máte obdobia, keď sa cítite panicky alebo mimo seba. Práve to, ako budete na tieto výzvy reagovať, bude mať zásadný vplyv na to, ako sa budete cítiť - nielen okamžite, ale aj z dlhodobého hľadiska. Žiaľ, mnohí ľudia sa obracajú k samoliečebnému správaniu, ako je prejedanie sa, drogy, alkohol, rizikové sexuálne správanie, hnev alebo plytvanie časom pri bezduchom sledovaní televízie, hraní videohier, surfovaní po internete alebo nakupovaní. A hoci toto správanie môže priniesť dočasnú úľavu od zlého pocitu, zvyčajne len predlžuje a prehlbuje problémy - alebo spôsobuje ďalšie, vážnejšie problémy.

Je možné, aby ste sa cítili lepšie - a aby to trvalo?

Renomovaný lekár, psychiater, výskumník v oblasti zobrazovania mozgu a zakladateľ kliniky Amen Clinics Dr. Daniel Amen chápe, aké dôležité je, aby ste vedeli, čo vám pomôže cítiť sa lepšie rýchlo, teraz aj neskôr. V knihe Cíťte sa lepšie rýchlo a nech vám to vydrží objavíte nové, silné stratégie založené na mozgu, ktoré vám pomôžu rýchlo získať kontrolu nad úzkosťou, obavami, smútkom, stresom a hnevom, posilnia vašu odolnosť a poskytnú vám radosť a zmysel života.