Keto vegetarián: 84 chutných receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov na rastlinnej báze, vajec a mliečnych výrobkov pre ketogénnu diétu (sprievodca výživou)

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená medzi tými, ktorí hľadajú vegetariánske a vegánske keto recepty, pretože ponúka dobrú škálu ľahko pripraviteľných jedál s výživovými informáciami. Trpí však problémami s kvalitou tlače a niektorým používateľom chýbala inšpirácia pri niektorých receptoch.

Ponúka množstvo chutných a jednoduchých receptov vhodných pre začiatočníkov, obsahuje nutričné informácie a makroprofily, kategorizuje recepty podľa typov jedál, uvádza, ktoré sú vegánske alebo vegetariánske, poskytuje komplexný zdroj informácií o vegetariánskej keto diéte.

⬤ Problémy s kvalitou tlače spôsobujú, že pokyny sú ťažko čitateľné
⬤ niektoré recepty sú príliš zjednodušené alebo neinšpiratívne
⬤ môžu vyžadovať ťažko dostupné ingrediencie
⬤ používatelia si všimli niektoré nezodpovedajúce stránky
⬤ vyššie počty čistých sacharidov v receptoch nemusia byť v súlade s prísnymi keto cieľmi.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide)

Obsah knihy:

Chutné recepty s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov pre efektívne chudnutie a viac energie

Táto kniha je vaším kompletným sprievodcom ketogénnou vegetariánskou stravou.

Naučte sa všetko, čo potrebujete vedieť o ketóze, naštartujte sporák a pripravte si chutné lakto-vegetariánske, ovo-vegetariánske a vegánske jedlá s nízkym obsahom sacharidov. Vytvorte si zdravšiu situáciu pre seba a životné prostredie vďaka kombinovaným princípom ketogénnej a vegetariánskej stravy. Dostaňte sa do formy a cíťte sa lepšie.

Táto kniha je pre vás ideálna, ak sa chcete dozvedieť všetko, čo potrebujete vedieť o ketogénnej vegetariánskej diéte. Kniha obsahuje 84 vynikajúcich receptov, ktorými môžete ohromiť seba, priateľov a rodinu. Mnohé recepty sú spojené s lákavými fotografiami. Všetky recepty v tejto knihe obsahujú nutričné fakty, informácie o skladovaní a sú prakticky bez sacharidov.

Súčasťou je aj keto-odolný zoznam vegánskych a vegetariánskych ingrediencií, sprievodca olejmi, dôležité informácie o aminokyselinách a alkohole a súprava nástrojov na ketózu.

Najdôležitejšie výhody ketogénnej a vegetariánskej stravy:

⬤ Zníženie chuti na jedlo konzumáciou (zdravých) tukov.

⬤ Urýchlite si chudnutie alebo prírastky na váhe.

⬤ Zvýšenie hladiny dobrého a zníženie hladiny zlého cholesterolu.

⬤ Stabilizácia hladiny cukru a inzulínu v krvi.

⬤ Zlepšite svoje mozgové funkcie, energetickú úroveň a telesné zloženie.

⬤ Zachráňte životy zvierat, zlepšite životné prostredie a buďte zodpovedným človekom.

Pripravte si 84 chutných receptov. 40 jedál je 100 % rastlinného pôvodu

Vytlačíme vašu knihu (knihy) pomocou najrevolučnejšej dostupnej technológie, ktorá účinne znižuje množstvo odpadu a emisií CO2.