Keto Vegan: 14-dňový rastlinný ketogénny jedálniček

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia chválili jej užitočnosť a jednoduchosť dodržiavania receptov, najmä pre tých, ktorí s vegánskou keto stravou začínajú. Objavili sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa presnosti receptov, zahrnutia nevegánskych možností a praktického plánu stravovania.

Mnohí používatelia zistili, že recepty sa ľahko dodržiavajú, sú chutné a vhodné pre začiatočníkov vo vegánskom keto životnom štýle. Plány jedál oceňovali za to, že sú jednoduché a praktické a zároveň poskytujú rozmanitú škálu receptov. Viacerí čitatelia uviedli pozitívne skúsenosti s chudnutím a pochutnali si na jedle.

Kritici poukazovali na to, že niektoré recepty nie sú vegánske, a jedálniček niektorí používatelia považujú za neefektívny kvôli jeho zložitosti. Objavili sa sťažnosti na závislosť od tofu v mnohých receptoch a niektorí považovali recepty za nevydarené alebo ingrediencie za ťažko dostupné. Iní vyjadrili sklamanie, že obsah neponúka veľa nových informácií.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Keto Vegan: 14-Day Plant-Based Ketogenic Meal Plan

Obsah knihy:

Zodpovedné chudnutie za 14 dní

Jednoduchá ketogénna vegánska diéta s 2 prispôsobiteľnými 7-dňovými jedálenskými plánmi.

Naučte sa základy ketózy a efektívneho chudnutia. Uvarte si alebo pripravte 51 chutných jedál a občerstvenia na rastlinnej báze, ktoré podporia vašu ketózu prakticky bez sacharidov. Recepty obsahujú nutričné údaje, značky pre alergikov a informácie o skladovaní.

Tento 14-dňový stravovací plán si ľahko prispôsobíte a je pre vás ideálny ak chcete efektívne schudnúť. Stravovací plán obsahuje dni bez sóje a bez orechov, ktoré sa dajú preskupovať a skladať na seba. Každý deň plánu zahŕňa raňajky, obed, večeru a dve porcie občerstvenia, čo vo výsledku predstavuje 1600 alebo 2000 kalórií denne.

Dva týždenné plány môžete používať 14 dní, 28 dní alebo postupne počas celého roka. Súčasťou sú nákupné zoznamy & možnosť ich stiahnutia.

Vytvorte si rastlinnú nízkosacharidovú/keto diétu bez námahy s týmto plánom jedál a kuchárskou knihou.

Vašu knihu (knihy) vytlačíme pomocou najrevolučnejšej dostupnej technológie, ktorá účinne znižuje množstvo odpadu a emisií CO2.