Hodnotenie:
Kniha je cenným zdrojom informácií pre záujemcov o vegánsku keto diétu, chválená za jasné pokyny, podrobné informácie o výživových hodnotách a kreatívne recepty. Chýbajú v nej však vizuálne pomôcky, ako napríklad fotografie ku každému receptu, čo je pre niektorých čitateľov značný nedostatok.
Výhody:⬤ Komplexný sprievodca pre vegánskych nadšencov keto stravy.
⬤ Jasné a stručné vysvetlenia, najmä pre začiatočníkov.
⬤ Rozpis výživových hodnôt pri každom recepte.
⬤ Kreatívne a chutné recepty, ktoré vyhovujú nízkosacharidovej diéte.
⬤ Dobrá sekcia s náhradami alergénov.
⬤ Žiadne obrázky ku každému receptu, čo je sklamaním pre zrakovo postihnutých.
⬤ Mnohé recepty sa vo veľkej miere spoliehajú na tofu.
⬤ Niektoré recepty sa považujú za štandardné alebo nezaujímavé.
⬤ Obmedzený počet praktických každodenných receptov pre niektorých používateľov.
(na základe 19 čitateľských recenzií)
The Keto Vegan: 87 Low-Carb Recipes For A 100% Plant-Based Ketogenic Diet (Nutrition Guide)
Lahodné recepty s nízkym obsahom uhľohydrátov pre rýchle chudnutie a viac energie, 100 % rastlinného pôvodu
Táto kniha je vaším kompletným sprievodcom ketogénnou vegánskou stravou.
Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o ketóze, nízkosacharidových zložkách a efektívnom chudnutí. Rozpáľte sporák a pripravte 87 chutných jedál na rastlinnej báze. Dostaňte sa do formy a cíťte sa plní síl.
Táto kniha je ideálna, ak sa chcete naučiť všetko, čo potrebujete vedieť o rastlinnej ketogénnej diéte. Všetky recepty sú prakticky bez sacharidov a obsahujú výživové údaje, značky pre alergikov a informácie o skladovaní. Nechajte sa inšpirovať chutnými fotografiami a urobte si z cesty za nízkym obsahom sacharidov prechádzku ružovou záhradou vďaka chutným raňajkám, kokteilom, obedom, večeriam, desiatam a ďalším jedlám.
Objavte, čo pre vás môže urobiť ketogénna vegánska strava. Súčasťou knihy je rozsiahly zoznam ketogénnych vegánskych ingrediencií, informácie o základných aminokyselinách a alkohole a tipy na ketózu.
Ketogénna vegánska strava pomáha:
⬤ Znížiť chuť na jedlo konzumáciou (zdravých) tukov.
⬤ Urýchliť úbytok hmotnosti alebo prírastok svalovej hmoty.
⬤ Zvýšiť hladinu dobrého a znížiť hladinu zlého cholesterolu.
⬤ Stabilizovať hladinu cukru a inzulínu v krvi.
⬤ Zlepšiť mozgové funkcie, hladinu energie a zloženie tela.
⬤ Zachráňte životy zvierat, zlepšite životné prostredie a staňte sa zodpovedným človekom.
Prevezmite kontrolu s týmto sprievodcom výživou vrátane 87 chutných receptov
Vytlačíme vašu knihu (knihy) pomocou najrevolučnejšej dostupnej technológie, ktorá účinne znižuje množstvo odpadu a emisií CO2.
