Keto vegán: 14-dňový ketogénny a prerušovaný pôstny jedálniček (s 51 chutnými rastlinnými receptami s nízkym obsahom uhľohydrátov)

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo vegánskych keto receptov a jedálenských plánov, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov, ale má značné nedostatky vrátane závislosti od sóje, nedostatku kreativity v zložkách a niektorých nechutných receptov. Hoci si získala pozitívne ohlasy pre svoju jednoduchosť a veľký prísun informácií, mnohí recenzenti vyjadrili sklamanie z celkovej kvality a chuti jedál.

Vhodné pre začiatočníkov, ľahko sledovateľné recepty, rozmanitosť možností, podpora plánovania jedál, užitočné pre osoby na keto diéte, najmä pre vegánov.

Veľká závislosť na sójových výrobkoch, niektoré recepty považované za nechutné, nezdravý plán jedál, sklamaná zbierka s nedostatkom pikantných receptov, plná chýb a preklepov a pôsobí skôr ako brožúra než kniha.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Keto Vegan: 14-Day Ketogenic & Intermittent Fasting Meal Plan (With 51 Tasty Low-Carb Plant-Based Recipes)

Obsah knihy:

Chudnutie s Keto & IF len za 14 dní

Kombinujte ketogénnu vegánsku a prerušovanú hladovku s týmto 14-dňovým prispôsobiteľným stravovacím plánom.

Tento diétny plán sa ľahko dodržiava a je ideálny naefektívne chudnutie. Používajte tieto týždenné stravovacie plány na 14 dní, 28 dní alebo postupne počas celého roka. Denné nákupné zoznamy sú na stiahnutie.

Plány obsahujú 2 dni bez sóje a 4 dni bez orechov." Každý deň plánu obsahuje dve jedlá a jednu desiatu. Veľkosti porcií sú optimalizované na 1600 a 2000 denných kalórií.

Naštartujte svoju ketózu chutnými receptami s nízkym obsahom uhľohydrátov, doplnenými o výživové údaje, informácie o alergiách, tipy na skladovanie a fotografie.