Jeff Galloway: Váš osobný bežecký denník: Vydržte, aby ste si udržali motiváciu a zaznamenávali svoje pokroky.

Recenzie čitateľov

Kniha je bežecký denník určený na sledovanie pokroku, užitočný najmä pre vyznávačov Gallowayovej metódy. Vyznačuje sa prehľadným usporiadaním, ktoré umožňuje osobné záznamy a obsahuje užitočné tréningové a výživové tipy. Existujú však obavy týkajúce sa štýlu väzby a niektorí používatelia dostali namiesto nových výtlačkov použité, čo viedlo k zmiešaným hodnoteniam jej použiteľnosti, najmä v digitálnej podobe.

Dobre organizované rozloženie na sledovanie behov, užitočné rady a tipy, obsahuje tréningové plány, užitočné pre vyznávačov Gallowayovej metódy, skvelé na sledovanie motivačných cieľov.

Nie je viazaný špirálou, čo sťažuje písanie, obavy z prijatia použitých výtlačkov ako nových, nevhodný pre formát Kindle, nepresnosti v odkazoch na stránky.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation

Obsah knihy:

Olympionik Jeff Galloway v tejto knihe podrobne opisuje, ako si zostaviť tréningový program, ako sledovať pokrok a ako si naplánovať jednotlivé tréningy.

Súčasťou je 52 týždňov denných záznamov do denníka s tabuľkami na analýzu údajov.