Gallowayova kniha o behu: 3. vydanie

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha je pre bežcov mimoriadne cenná a poskytuje nadčasové tipy a užitočné informácie. Mnohí čitatelia ju považujú za prínosnú pre zlepšenie svojej bežeckej formy a celkovej výkonnosti. Niektoré kritiky však konštatujú, že kniha sa od svojho prvého vydania v roku 1984 výrazne nezmenila, najmä čo sa týka vizuálneho spracovania.

Plná užitočných informácií, nadčasových rád pre bežcov, pomohla čitateľom zlepšiť ich bežecké zručnosti, mnohí ju chcú čítať viackrát, minimálne zmeny zachovávajú podstatu, cennú pre rôzne typy bežcov.

Od roku 1984 nebola obsahovo výrazne aktualizovaná, vizuálna prezentácia v novších vydaniach je nudná, niektoré prvky môžu pôsobiť zastaralo.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Obsah knihy:

Jedna z najpopulárnejších bežeckých kníh na svete, ktorej nové vydanie bolo aktualizované a obsahuje tréningovú metódu Jeffa Gallowaya Run Walk Run (R), ktorá umožňuje bežcom všetkých úrovní trénovať bez zranení na rôzne preteky. Klasika aktualizovaná pre 21. storočie.

Olympijský športovec Jeff Galloway ukazuje, ako môžu amatérski bežci používať rovnaké tréningové princípy, aké používajú bežci svetovej triedy. Začiatočníkom poradí, ako začať, vysvetlí svoje názory na stres a odpočinok a odhalí tajomstvá lepšieho behu. V tomto kompletne prepracovanom a aktualizovanom novom vydaní klasického textu o behu Galloway uvádza tréningové plány na 5 km, 10 km a čoraz populárnejšie polmaratónske preteky, ako aj najnovšie poznatky o motivácii, výžive a spaľovaní tukov.

Najdôležitejšie je, že Jeff aktualizoval túto verziu a zahrnul do nej svoju tréningovú metódu Run Walk Run (R), ktorá pomohla desaťtisícom bežcov trénovať bez zranení na preteky na rôzne vzdialenosti vrátane maratónov.

Múdrosť tohto skúseného športovca využijú bežci na všetkých úrovniach.