Ba Gua Nei Gong 3. zväzok: Dvanásť pozícií v stoji

Recenzie čitateľov

Séria kníh o Nei Gongu od Toma Bisia získala zmiešané recenzie, ktoré chvália jej jasné vysvetlenia a neoceniteľný obsah pre serióznych praktizujúcich, najmä v kontexte Ba Gua Zhang. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie z dĺžky, ceny a celkovej hodnoty knihy.

⬤ Jasné a stručné vysvetlenia základných praktík Nei Gongu.
⬤ Cenné informácie pre serióznych praktizujúcich vnútorných bojových umení, najmä v súvislosti s Ba Gua Zhang.
⬤ Dobre štruktúrované a zrozumiteľné, bez zbytočnej zložitosti.
⬤ Pozície sú účinné a môžu obohatiť tradičnú jogu a iné cvičenia.

⬤ Kniha je krátka (len 89 strán) a vzhľadom na svoj rozsah sa považuje za drahú.
⬤ Chýba jej farebnosť a obsahuje neštandardné čiernobiele fotografie.
⬤ Niektorý obsah nie je prevratný alebo veľmi podrobný v porovnaní s inými zdrojmi o Nei Gongu.
⬤ Celková cena za celú sériu sa považuje za astronomickú.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ba Gua Nei Gong Vol. 3: Twelve Posture Standing

Obsah knihy:

Súčasťou bojového umenia Ba Gua Zhang je kompletný systém vnútorných cvičení, ktoré podporujú samoliečbu a dlhovekosť a transformujú vedomie. Ba Gua Nei Gong pozostáva z deviatich mocných a hlbokých metód vnútorných cvičení a sebakultivácie.

Táto kniha je treťou zo série príručiek o Ba Gua Nei Gong. Môže sa používať v spojení so skutočnou výučbou Ba Gua Zhang alebo sa môže použiť ako samostatná príručka. Táto kniha predstavuje jedinečné cvičenie Ba Gua v 12 pozíciách v stoji.

Dvanásť pozícií Ba Gua Nei Gong v stoji dodáva "silu šľachy".

Je to teda vynikajúce cvičenie na posilnenie tela a stabilizáciu kĺbov. Na rozdiel od základného stoja, pri ktorom je telo rovnomerne vyvážené na dvoch nohách, dvanásťpozičný stoj predstavuje náročnú kombináciu pozícií s váhou vzadu, vpredu a dokonca s jednou nohou, ktoré rozvíjajú rovnováhu a zdokonaľujú silu a výkon.

Každá pozícia zapája energiu a dych jedinečným a odlišným spôsobom. Preto pravidelné cvičenie 12 pozícií nielen posilňuje, ale aj otvára celé telo. Týchto dvanásť pozícií alebo "postojov" je v istom zmysle zmrazenými momentmi pohybu z jednej pozície do druhej.

Držanie takýchto momentov prechodu - v ktorých sa ťažisko práve pohlo a chystá sa opäť pohnúť - umožňuje vnímať vnútornú energetickú konfiguráciu časti pohybu. Týmto spôsobom sa môžete plne zapojiť do špirálovitých silových konfigurácií - ovíjania, krútenia, vŕtania a navíjania - ktoré tieto postoje poskytujú. V ďalšej časti knihy sú podrobne opísané tri pozície Ba Gua v stoji, ktoré sú predchodcom zmeny jednej dlane - charakteristického manévru Ba Gua Zhang.

Ba Gua Zhang je známy svojou kruhovou chôdzou, rýchlou prácou nôh a rýchlou zmenou postojov a dlaní. Dvanásť postojov v stoji a tri postoje v stoji predstavujú vyvážený protipól k pohyblivým postojom Ba Gua a ôsmim základným zmenám dlaní.

Knihy zo série Ba Gua Nei Gong sú: Ba.