Ba Gua Nei Gong 1. zväzok: Cvičenia Jin Jang a Tao Jin

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky o vnútorných bojových praktikách Ba Gua, najmä so zameraním na poklepávanie a cvičenia Dao Yin. Používatelia vo všeobecnosti považujú návod za ľahko zrozumiteľný a oceňujú obsah, ale mnohí kritizujú úpravu knihy, kvalitu fotografií a cenu v pomere k jej dĺžke. Napriek týmto nedostatkom sa všeobecne chvália autorove odborné znalosti a zrozumiteľnosť učenia.

⬤ Jednoduché pokyny a jasné vysvetlenia.
⬤ Cenné informácie, ktoré doteraz neboli k dispozícii v tlačenej podobe.
⬤ Prínosy pre telesný obeh, uvoľnenie a rozvoj energie.
⬤ Odbornosť a štýl učenia autora sú vysoko cenené.
⬤ Mnohí považujú toto cvičenie za povzbudzujúce, najmä ráno.

⬤ Na počet strán je to drahé.
⬤ Slabá kvalita obrázkov a problémy s formátovaním.
⬤ Niektoré jazyky a pojmy sú záhadné a ťažko zrozumiteľné.
⬤ Veľká časť knihy je venovaná slovníku pojmov, čo niektorí považujú za prehnané.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ba Gua Nei Gong Volume 1: Yin Yang Patting And Dao Yin Exercises

Obsah knihy:

Súčasťou bojového umenia Ba Gua Zhang je kompletný systém vnútorných cvičení, ktoré podporujú samoliečbu a dlhovekosť a transformujú vedomie. Ba Gua Nei Gong pozostáva z deviatich mocných a hlbokých metód vnútorných cvičení a sebakultivácie.

Táto kniha je prvou zo série príručiek o Ba Gua Nei Gong. Môže sa používať v spojení so skutočnou výučbou Ba Gua Zhang alebo sa môže použiť ako samostatná príručka. Yin Yang Patting Nei Gong je často východiskovým bodom pre výučbu Ba Gua Zhang a pre cvičenie Nei Gongu a ďalších cvičení Yang Sheng (Vyživujúci život).

Hlavnou funkciou Patting Nei Gongu je začať otvárať meridiány poklepávaním a plieskaním pozdĺž ich dráh.

Odblokovanie, otvorenie a prechádzanie meridiánov týmto spôsobom je dôležitým predstupňom pokročilých energetických cvičení. Dao Jin Nei Gong sa často vykonáva spolu s Patting Nei Gong, pretože tieto dve praktiky majú odlišné, ale vzájomne sa dopĺňajúce pôsobenie.

Kým Patting Nei Gong sa zameriava na rozptýlenie energetických blokád a s nimi spojeného svalového napätia, Dao Yin Nei Gong kladie dôraz na reguláciu vnútornej energetiky tela. Mechanizmus, ktorý podporuje a harmonizuje fungovanie vnútorných orgánov a ich organických prepojení, je známy ako Qi Dynamic. Cvičenia Tao Jin pôsobia priamo na reguláciu dynamiky Qi, čím stimulujú prirodzené liečivé sily človeka a zabraňujú vzniku chorôb.

To následne podporuje zdravie a správne fungovanie organizmu. Tieto dve metódy Nei Gongu sú relatívne jednoduché na vykonávanie, ale majú hlboký účinok. Patting a Dao Yin pôsobia spoločne v harmonickej rovnováhe jin a jang.

Aby bolo možné správne trénovať dynamickú čchi, musia byť dráhy čchi (meridiány) relatívne otvorené a neobmedzené. Keď sa tieto energetické dráhy otvoria, qi sa musí regulovať, aby jej pohyby a pôsobenie boli plynulé a harmonické.

Tieto základné metódy simulácie.