Záťaže na balančnom trenažéri Bosu: Posilňujte a spevňujte všetky svaly pomocou nestabilných cvičení

Recenzie čitateľov

V recenziách sa vyzdvihuje užitočnosť knihy pri poskytovaní nových nápadov na cvičenie a jej užitočnosť pre osobných trénerov. Vyskytujú sa však aj pripomienky ku kvalite fyzickej podoby knihy.

⬤ Poskytuje množstvo nových nápadov na cvičenie
⬤ veľmi užitočných pre trénerov a nadšencov fitness
⬤ dobre prijatá a chválená viacerými čitateľmi.

Kvalita papiera a farebná tlač knihy by sa mohla zlepšiť.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weights on the Bosu Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts

Obsah knihy:

Posuňte svoj silový tréning na vyššiu úroveň s balančným trenažérom BOSU(R) a vytvorte si dynamické tréningy, ktoré zlepšia kondíciu a posilnia každý sval.

Spojenie činiek s jedinečnou nestabilnou platformou BOSU(R) Balance Trainer je ideálny spôsob, ako sa dostať do formy, spaľovať tuky a rozvíjať silné, štíhle svaly. Zdvíhanie buduje a modeluje primárne svaly, zatiaľ čo balansovanie tonizuje sekundárne a podporné svaly pre dosiahnutie maximálnych výsledkov. Jedinečný program tejto knihy čerpá z neprekonateľnej kombinácie, ktorá super nabije váš tréning vysoko účinnými cvikmi:

- FLYS v ľahu na kupole, aby ste sa zamerali na hrudník a skrášlili si jadro.

- CURLS pri balansovaní na rovnej strane na budovanie bicepsov a spevnenie nôh.

- Hlboké kolenné drepy s bpressom nad hlavou na precvičenie každej svalovej skupiny.

Kniha Činky na balančnom trenažéri BOSU(R), plná desiatok plne ilustrovaných, ľahko sledovateľných cvikov, ako aj tréningových programov deň po dni pre začiatočníkov, víkendových bojovníkov a elitných športovcov, je dokonalým sprievodcom na rýchlu premenu vášho tela.