Funkčný crossový tréning: Tréningový tréning: Revolučný prístup k celkovej telesnej kondícii, ktorý odbúrava rutinu

Recenzie čitateľov

Kniha získala všeobecne pozitívne ohlasy pre svoje komplexné a štruktúrované tréningové plány vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti. Bola však kritizovaná za to, že obsahuje zastarané informácie a potenciálne nebezpečné cviky, ktoré by mohli viesť k zraneniam.

Ponúka ročné cvičebné plány pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, ktoré sa ľahko dodržiavajú a sú dobre štruktúrované, vhodné na cvičenie doma, vyvracia fitnes mýty a vedie čitateľov od začiatočníka k fitnes.

Obsahuje zastarané informácie o cvičeniach, niektoré techniky sa považujú za nebezpečné a niektoré cvičenia môžu byť neurologicky mätúce alebo viesť k zraneniam.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total-Body Fitness

Obsah knihy:

Zmeňte svoje tréningy tým, že začleníte HIIT, plyometriu, činky a kalisteniku do jedného plánu na odbúravanie telesného tuku a budovanie svalov od autorov fitness bestsellerov Bretta Stewarta a Jasona Warnera.

Je čas vylepšiť svoj tréning.“ Je čas vylepšiť svoj tréning Revolučné programy tejto knihy, ktoré kombinujú plyometriu, intenzívny kruhový tréning, posilňovanie a cviky s vlastnou váhou, vám zaručene pomôžu dosiahnuť fit, vyformované telo a špičkovú celkovú kondíciu.

Tréningy krok za krokom prinášajú ohromujúce výsledky:

-Dramaticky zvýšená sila.

-Neuveriteľná vytrvalosť.

-Naplnené svalstvo.

-Zníženie množstva telesného tuku.

Či už je vaším cieľom zhodiť nadbytočné kilogramy, skrátiť čas pretekov o niekoľko minút alebo konečne získať vypracované brušné svaly, táto kniha je tréningovým partnerom, ktorý vás posunie k plnému využitiu vášho potenciálu.