Všímavosť: Žite v danom okamihu. Užívajte si život naplno

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti získala od čitateľov zmes pozitívnych a miernych recenzií. Mnohí oceňujú jej praktické rady, jednoduchosť čítania a pôsobivé postrehy, ktoré im pomohli zlepšiť všímavosť a každodenný život. Kritici poznamenávajú, že niektoré koncepty sa môžu zdať zrejmé alebo nie sú použiteľné pre každého, ale celkovo ju vnímajú ako hodnotný úvod do praxe všímavosti.

Praktické rady a ľahko realizovateľné stratégie, dobre napísané, zasvätené, pomáha zlepšiť všímavosť a každodenný život, vhodné pre začiatočníkov, vhodné pre zaneprázdnených jednotlivcov, ktorí hľadajú neformálne praktiky všímavosti, čitatelia sa po prečítaní cítia uvoľnenejšie a sústredenejšie.

Niektorí považujú koncepty knihy za zjavné alebo nedostatočne hlboké, nie všetky techniky môžu byť použiteľné pre každého čitateľa, niekoľko recenzií poukazuje na neistotu, či knihu dočítať.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness: Live in the Moment. Enjoy Life to the Full

Obsah knihy:

Nájdite pokoj v dnešnom šialenom svete s týmto malým úvodom do všímavosti.

Nepotrebujete podložku, špeciálnu miestnosť ani ísť na ústranie. Môžete ho zapracovať do svojej každodennej rutiny - dokonca aj za pracovným stolom.

Mindfulness je o intenzívnom prežívaní okamihu - uvedomovaní si svojich pocitov, myšlienok a pocitov a sveta okolo seba. Je to ako dovolenka od stresu a starostí, ktorá vám pomôže osviežiť sa a poskytne vám nový pohľad na to, čo vás trápilo. Táto malá knižka je dokonalým úvodom do všímavosti, obsahuje vysvetlenie, ako funguje, inšpiratívne citáty a praktické 10-minútové cvičenia na každý deň.

V celej knihe sú atraktívne ilustrácie, vďaka ktorým sa stane dokonalým darčekom pre vás aj pre ostatných. Ilustrovaná darčeková knižka, ktorá ukazuje, ako môže byť pobyt na čerstvom vzduchu vo svete prírody dokonalou cestou k všímavosti.