Mindfulness (Všímavosť): Be Mindful. Žiť v danom okamihu.

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Obsah knihy:

Jednoduchý návod na vytvorenie uvedomelého prístupu k životu.

V tomto aktualizovanom druhom vydaní knihy Mindfulness vám odborníčka na všímavosť Gill Hassonová vysvetľuje, ako môžete namiesto toho, aby ste sa ponáhľali, robiť veci pomalším tempom a cítiť sa pokojnejšie a pevnejšie na zemi. Zistíte, ako vám všímavosť otvára nové spôsoby myslenia a konania, znižuje stres a zvyšuje radosť zo života.

Vďaka nápadom, tipom a technikám, ktoré vám pomôžu vychutnať si vedomejší prístup k životu, sa naučíte, ako: osvojiť si pozitívnejšie spôsoby myslenia a správania stať sa pokojnejšími a sebavedomejšími zbaviť sa minulosti a oslobodiť sa od neužitočných myšlienok a správania dosiahnuť pozitívne zmeny vo svojich vzťahoch dosiahnuť novú úroveň sebauvedomenia a porozumenia.

Príliš často si plne neuvedomujete, čo sa deje a nedeje práve teraz. Mindfulness vysvetľuje, ako si lepšie uvedomiť a lepšie zostať v prítomnom okamihu, aby ste mohli využívať nový, svieži prístup k svojmu životu.