Mindfulness Pocketbook: Malé cvičenia pre pokojnejší život

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Mindfulness Pocketbook sa zdôrazňuje jej praktickosť a jednoduchosť používania, čo z nej robí užitočný nástroj pre začiatočníkov v oblasti všímavosti a pre tých, ktorí chcú cvičenia všímavosti začleniť do svojho každodenného života. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť, usporiadanie a podporný obsah, hoci niektorí upozorňujú na jej o niečo väčšie rozmery ako u tradičných vreckových kníh.

⬤ Neuveriteľne užitočný a podporný obsah
⬤ ľahko čitateľný a zrozumiteľný
⬤ praktické cvičenia, ktoré sa dajú aplikovať v každodennom živote
⬤ podporuje všímavosť v rôznych scenároch
⬤ ľahký a prenosný
⬤ dobrý dizajn s príťažlivými citátmi a témami
⬤ umožňuje ľahké vnorenie a vynorenie
⬤ užitočný pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich všímavosť.

O niečo väčšia ako typické vreckové knihy, vyžaduje si viac miesta; niektoré časti nemusia byť relevantné pre každého čitateľa, čo vedie k menšej kontinuite čítania.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life

Obsah knihy:

Autorka bestsellerov Gill Hassonová sa vrátila s viac ako 100 000 predanými výtlačkami.

Odborníci čoraz viac uznávajú, že rozvíjanie zručností v oblasti všímavosti je účinným spôsobom, ako zlepšiť výkonnosť, znížiť stres, zvýšiť emocionálnu inteligenciu, zvýšiť životnú spokojnosť a rozvíjať vodcovské schopnosti. Všímavý človek vedome vnáša vedomie do tu a teraz s otvorenosťou, záujmom a vnímavosťou. Mindfulness Pocketbook 2. vydanie je sprievodca vnímavého a konštruktívneho myslenia, ktorý si môžete vziať so sebou.

Byť všímavý vám otvára cestu k novým nápadom a novým spôsobom konania, znižuje stres a zvyšuje radosť zo života. Toto nové revidované vydanie bestselleru Gill Hassonovej Mindfulness Pocketbook je plné ešte väčšieho množstva cvičení, praktík a reflexných nástrojov na rozvoj rovnováhy a harmónie vo všetkých oblastiach života. Nový materiál tohto vydania sa zameriava na všímavosť pre radosť vrátane:

⬤ Všímavosť vonku, užívanie si prírody.

⬤ Využívanie techník všímavosti na uvoľnenie kreativity.

⬤ Vedomá fyzická aktivita pre zdravé telo a myseľ.

⬤ Vedomie v práci.

Mindfulness Pocketbook 2. vydanie je nabité ešte väčším množstvom cvičení, praktík a reflexných nástrojov na rozvíjanie rovnováhy a harmónie vo všetkých oblastiach života, pričom sú v ňom zahrnuté nové oblasti, ako napríklad užívanie si prírody, mindfulness v práci, fyzická aktivita a kreativita.