Všímavosť: Buďte pozorní. Žite v danom okamihu.

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha dobre prijímaná pre svoje praktické rady o všímavosti a schopnosť pomôcť zlepšiť život čitateľov. Mnohí ju považujú za ľahko čitateľnú a použiteľnú, zatiaľ čo niektorí majú pocit, že sa zaoberá známou problematikou.

Kniha poskytuje jednoduché, praktické rady pre mindfulness, ktoré sa dajú okamžite aplikovať. Čitatelia oceňujú jej jednoduchý štýl písania, silnú hlavnú tému a užitočnosť v každodennom živote. Slúži ako skvelý úvod do všímavosti pre začiatočníkov a ponúka cenné poznatky pre tých, ktorí majú záujem zlepšiť svoju pohodu.

Niektorí čitatelia považujú obsah za trochu zrejmý alebo známy, najmä ak čítali iné knihy o mindfulness. Okrem toho niekoľko recenzentov uvádza, že písanie by sa dalo zlepšiť, a sú aj takí, ktorí si nie sú istí, či knihu dočítajú.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.

Obsah knihy:

Buďte pokojní, vyrovnaní a v danom okamihu

Príliš často sa stáva, že život len tak beží. Neprežívate naplno to, čo sa deje práve teraz, pretože ste príliš zaneprázdnení premýšľaním o tom, čo treba urobiť zajtra, alebo vás rozptyľuje to, čo sa stalo včera. A po celý čas vaša myseľ žblnká komentármi alebo súdmi.

Všímavosť vám umožňuje prežívať daný okamih namiesto toho, aby ste sa ním len ponáhľali. Všímavosť vás otvára novým nápadom a novým spôsobom konania, znižuje stres a zvyšuje radosť zo života.

Vďaka nápadom, tipom a technikám, ktoré vám pomôžu užívať si vedomejší prístup k životu, sa dozviete, ako:

- Osvojiť si pozitívnejšie spôsoby myslenia a správania.

- Stať sa pokojnejšími a sebavedomejšími.

- Oslobodiť sa od neužitočných myšlienok a vzorcov myslenia.

- Priniesť pozitívne zmeny do svojich vzťahov.

- Dosiahnuť novú úroveň sebauvedomenia a porozumenia.

Život sa odohráva práve teraz; mindfulness vám pomôže žiť v tomto okamihu, aby vás neminul.