Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerv

Hodnotenie: ⭐ (1,0 z 5)

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerv (G. Harper Faith)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Obsah knihy:

Zhlboka sa nadýchnite... a teraz vydýchnite.

Dýchanie je najlepším liekom, ktorý si môžete dať zadarmo, upokojuje váš nervový systém, masíruje vaše orgány a pomáha zosynchronizovať vaše telo a myseľ - a je k dispozícii kdekoľvek a kedykoľvek. Doktorka Faith vo svojej terapeutickej praxi neustále odporúča dychové cvičenia a tie najúčinnejšie, ktoré našla, zhromaždila v tomto útlom zine. Nájdete tu rady, ako sa zapojiť do dychovej práce, ak sa zaoberáte traumou, a kontraindikácie, kedy niektoré z týchto cvičení nerobiť.

Obsahuje sedem rôznych dychových cvičení, z ktorých šesť bolo predtým uverejnených v jej knihe Unfuck Your Body, plus bonusové cvičenie na fúkanie bublín na konci. Máte na to - dýchajte!

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:	9781648411021
Autor:	G. Harper Faith
Vydavateľ:	Microcosm Pub
Väzba:	Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Toto je váš mozog o depresii: Vytvorte si cestu k zlepšeniu stavu - This Is Your Brain on...

Rozšírená verzia populárneho zinu Dr. Faith Ľudia,...

Toto je váš mozog o depresii: Vytvorte si cestu k zlepšeniu stavu - This Is Your Brain on Depression: Creating a Path to Getting Better

Toto je váš mozog o úzkosti - čo sa deje a čo pomáha - This Is Your Brain On Anxiety - What Happens...

Microcosm Publishing

Úzkosť... je to najhoršie. Dusenie, dusenie,...

Toto je váš mozog o úzkosti - čo sa deje a čo pomáha - This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Spriateľte sa so svojím mozgom: Priateľský mozog: Sprievodca mladého človeka, ako sa vyrovnať s...

Vyvádzate z miery aj pri maličkostiach? Kričíte na...

Spriateľte sa so svojím mozgom: Priateľský mozog: Sprievodca mladého človeka, ako sa vyrovnať s úzkosťou, depresiou, hnevom, úletmi a spúšťačmi - Befriend Your Brain: A Young Person's Guide to Dealing with Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Bread (Odfajčite si svoj chlieb): Bezlepkové, paleo a keto recepty pre ľudí, ktorým...

Milujete chlieb, ale nemôžete jesť pšenicu? Dr...

Unfuck Your Bread (Odfajčite si svoj chlieb): Bezlepkové, paleo a keto recepty pre ľudí, ktorým chýba chlieb - Unfuck Your Bread: Gluten-Free, Paleo, and Keto Recipes for People Who Miss Bread

Prebudené rodičovstvo: Vychovávať prierezové feministické, empatické, angažované a všeobecne...

Ako vychovávate svoje deti k feminizmu,...

Prebudené rodičovstvo: Vychovávať prierezové feministické, empatické, angažované a všeobecne nesebecké deti a zároveň mať svoj život - Woke Parenting: Raising Intersectional Feminist, Empathic, Engaged, and Generally Non-Shitty Kids While Still Having a Life

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerv - Unfuck Your...

Zhlboka sa nadýchnite... a teraz vydýchnite...

Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerv - Unfuck Your Breathing: Breathwork Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Stress: Vychádzajte z vedy, aby ste sa vyrovnali s ťažkosťami a prijali vzrušenie -...

Ste v strese? To teda áno. Je to súčasť života v...

Unfuck Your Stress: Vychádzajte z vedy, aby ste sa vyrovnali s ťažkosťami a prijali vzrušenie - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Mindfulness & Meditation (Odfajčite svoju všímavosť a meditáciu): Upokojte svoje telo,...

„Každá terapia je na určitej úrovni o všímavosti,“...

Unfuck Your Mindfulness & Meditation (Odfajčite svoju všímavosť a meditáciu): Upokojte svoje telo, myseľ a nervovú sústavu: cvičenia na upokojenie tela, mysle a nervovej sústavy - Unfuck Your Mindfulness & Meditation: Exercises to Calm Your Body, Mind, and Vagus Nerve

Unfuck Your Cunnilingus: Ako poskytovať a prijímať orálny sex s jazykom - Unfuck Your Cunnilingus:...

„Vulvy sa radujú! Tu je odborný sprievodca umením...

Unfuck Your Cunnilingus: Ako poskytovať a prijímať orálny sex s jazykom - Unfuck Your Cunnilingus: How to Give and Receive Tongue-Twisting Oral Sex

Unfuck Your Blow Jobs: Ako dávať a prijímať nádherné hlavičky: Ako dávať a prijímať nádherné...

„Penisy sa radujú! Tu je odborný sprievodca umením...

Unfuck Your Blow Jobs: Ako dávať a prijímať nádherné hlavičky: Ako dávať a prijímať nádherné hlavičky - Unfuck Your Blow Jobs: How to Give and Receive Glorious Head

Pracovná kniha Päť emocionálnych hladov: Ako získať úľavu, vyrovnanosť, kontrolu, spojenie a zmysel,...

Veľkou otázkou, ktorá sa skrýva za emočným jedením...

Pracovná kniha Päť emocionálnych hladov: Ako získať úľavu, vyrovnanosť, kontrolu, spojenie a zmysel, po ktorých naozaj túžite - The Five Emotional Hungers Workbook: How to Get the Relief, Equanimity, Control, Connection, and Meaning You're Really Hungry for

Unfuck Your Burnout: Ako prežiť svoj ohromujúci život - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your...

Ste vystresovaní ako sviňa a nie ste si istí, či...

Unfuck Your Burnout: Ako prežiť svoj ohromujúci život - Unfuck Your Burnout: How to Survive Your Overwhelming Life

Unfuck Your Brain Workbook: Knižka: Využitie vedy na prekonanie úzkosti, depresie, hnevu, výbuchov...

Naše mozgy sa snažia, ale niekedy sa správajú ako...

Unfuck Your Brain Workbook: Knižka: Využitie vedy na prekonanie úzkosti, depresie, hnevu, výbuchov šialenstva a spúšťačov - Unfuck Your Brain Workbook: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Unfuck Your Grief (Odfajčite svoj smútok): Knižka: Využitie vedy na uzdravenie seba samého a podporu...

Bestseller vydavateľstva Microcosm Publihsing Dr...

Unfuck Your Grief (Odfajčite svoj smútok): Knižka: Využitie vedy na uzdravenie seba samého a podporu druhých - Unfuck Your Grief: Using Science to Heal Yourself and Support Others

Unfuck Your Eating (Odfajčite svoje stravovanie): Vychádzajte z vedy, aby ste si vybudovali lepší...

„Potraviny sú zložité. A naše vzťahy s jedlom a...

Unfuck Your Eating (Odfajčite svoje stravovanie): Vychádzajte z vedy, aby ste si vybudovali lepší vzťah k jedlu, zdraviu a telesnému vzhľadu. - Unfuck Your Eating: Using Science to Build a Better Relationship with Food, Health, and Body Image

Unfuck Your Sex Toys (Odfajčite svoje sexuálne hračky): Vyrobte si vlastné pomôcky pre domácich...

„Sexuálne hračky majú potenciál zmeniť váš...

Unfuck Your Sex Toys (Odfajčite svoje sexuálne hračky): Vyrobte si vlastné pomôcky pre domácich majstrov & Macgyver Your Sexytimes: Vyrobte si vlastné pomôcky pre domácich majstrov: Macgyver Your Sexytimes - Unfuck Your Sex Toys: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes: Make Your Own DIY Tools & Macgyver Your Sexytimes

Unfuck Your Addiction: Naučte sa používať vedu, aby ste sa oslobodili od škodlivej závislosti na...

Závislosti nahrádzajú vzťahy, tvrdí doktorka Faith...

Unfuck Your Addiction: Naučte sa používať vedu, aby ste sa oslobodili od škodlivej závislosti na látkach, návykoch a nekontrolovateľnom správaní: Využívanie vedy na oslobodenie sa od návykov a závislostí. - Unfuck Your Addiction: Using Science to Free Yourself from Harmful Reliance on Substances, Habits, and Out of Control Behaviors: Using Science to Free

Unfuck Your Stress: Vydajte sa na cestu za stresom: Využite vedu na zvládnutie stresu a prijatie...

Ste v strese? To teda áno. Je to súčasť života v...

Unfuck Your Stress: Vydajte sa na cestu za stresom: Využite vedu na zvládnutie stresu a prijatie vzrušenia - Unfuck Your Stress: Using Science to Cope with Distress and Embrace Excitement

Unfuck Your Anger Workbook: Unfuck Your Anger Workbook: Knižka: Využitie vedy na pochopenie...

Popis produktuPopis zinu: Hnev je dôležitá emócia...

Unfuck Your Anger Workbook: Unfuck Your Anger Workbook: Knižka: Využitie vedy na pochopenie frustrácie, hnevu a odpustenia - Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Odfajkni si svoju úchylku: Vychádzajte z vedy, aby ste si užili ohromujúci Bdsm, fetiše, fantáziu,...

„Zaoberá sa tým, čo, ako a prečo je veľmi široká...

Odfajkni si svoju úchylku: Vychádzajte z vedy, aby ste si užili ohromujúci Bdsm, fetiše, fantáziu, porno a čokoľvek, po čom vaše perverzné srdce túži - Unfuck Your Kink: Using Science to Enjoy Mind-Blowing Bdsm, Fetishes, Fantasy, Porn, and Whatever Your Pervy Heart Desires

Unfuck Your Shame: Na základe vedeckých poznatkov môžeme prijať svoje pocity, vyriešiť pocit viny a...

Hanba a vina sú azda najťažšie emócie, ktoré ľudia...

Unfuck Your Shame: Na základe vedeckých poznatkov môžeme prijať svoje pocity, vyriešiť pocit viny a spojiť sa so sebou samými: Využitie vedy na prijatie našich pocitov, vyriešenie pocitu viny a spojenie so sebou samým - Unfuck Your Shame: Using Science to Accept Our Feelings, Resolve Guilt, and Connect with Ourselves

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá:

Microcosm Publishing

© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)