Unfuck Your Anger Workbook: Unfuck Your Anger Workbook: Knižka: Využitie vedy na pochopenie frustrácie, hnevu a odpustenia

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit celkovo dobre dopĺňa hlavnú knihu a mnohým čitateľom pomohol pochopiť a zvládnuť ich hnev. Zatiaľ čo niektorí chválili jeho úprimný prístup a účinnosť, iní ho považovali za nedostatočný alebo dokonca urážlivý.

⬤ Pomáha pri pochopení hnevu
⬤ dobre spolupracuje s hlavnou knihou alebo audioknihou
⬤ surový a nefiltrovaný tón sa niektorým páči
⬤ poskytuje cvičenia, ktoré podporujú všímavosť voči sebe a druhým.

⬤ Predpokladá, že čitateľ koná svoj hnev, čo nemusí zodpovedať skúsenostiam každého
⬤ niektorým to nepomohlo alebo ich to sklamalo
⬤ vnímali urážky zo strany autora, ak neboli zakúpené na mieste.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unfuck Your Anger Workbook: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness

Obsah knihy:

Popis produktu

Popis zinu: Hnev je dôležitá emócia pre prežitie, ale keď sa vám vymkne spod kontroly alebo keď ho stále dusíte v sebe, môže mať katastrofálne následky. Keď sa cítite neustále podráždení alebo ak vás hnev prepadá, upokojte svoj dych, zresetujte sa a využite tento sprievodný zošit k knihe Unfuck Your Anger od nenapodobiteľnej Dr. Faith. Pracovný zošit plný užitočných cvičení a pracovných listov sa dá používať samostatne a prevedie vás budovaním príbehu hnevu, identifikáciou spúšťačov hnevu a určením miest, kde sa zasekávate, ako aj zručnosťami, ako sú meditácia, komunikácia a dýchanie. Premeňte svoj hnev na palivo, ktoré vám umožní dobre zaobchádzať so sebou a s ostatnými a žiť život, aký chcete.

O autorovi

Dr. Faith G. Harperová, LPC-S, ACS, ACN je drsná a zábavná dáma s titulom PhD. Je licencovaná profesionálna poradkyňa, supervízorka, certifikovaná sexuologička a aplikovaná klinická výživová poradkyňa so súkromnou praxou a poradenskou firmou v San Antoniu v Texase. Pôsobila ako adjunct profesorka a prednášajúca na TEDx a je hrdá na to, že je farebnou ženou a vznešenou intersekcionálnou feministkou. Je autorkou bestselleru Wall Street Journal Unf*ck Your Brain a mnohých ďalších populárnych zinov a kníh na témy ako úzkosť, depresia, hranice a smútok. Je známa tým, že publikuje aj na akademickej pôde, naposledy kapitolou v knihe Understanding Indigenous Perspectives. Je k dispozícii ako verejná rečníčka a pre firemné a klinické školenia. Prihláste sa na odber noviniek Unfuck Your Brain a získajte zľavu na jej knihy a ziny.