Toto je váš mozog o úzkosti - čo sa deje a čo pomáha

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zmes názorov, niektorí čitatelia ju považujú za užitočnú pri pochopení a zvládaní úzkosti, zatiaľ čo iní ju kritizujú pre jej jazyk a nedostatok hĺbky. Mnohí oceňujú úprimný štýl doktorky Harperovej, ale majú pocit, že je vhodná skôr pre začiatočníkov ako pre tých, ktorí hľadajú hlboké poznatky.

Čitatelia vyzdvihujú ľahkosť čítania knihy, praktické stratégie na zvládanie úzkosti a jasné vysvetlenia Dr. Harpera. Mnohí ju považujú za užitočnú na pochopenie úzkosti a oceňujú humor a neformálny tón.

Kritici spomínajú časté používanie vulgarizmov ako nepríjemné a tvrdia, že knihe chýba hĺbka v porovnaní s inými dielami toho istého autora. Niektorí sa domnievajú, že neposkytuje dostatok informácií pre skúsených čitateľov a je príliš základná.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

This Is Your Brain On Anxiety - What Happens and What Helps

Obsah knihy:

Úzkosť.... je to najhoršie.

Dusenie, dusenie, dusenie, mravčenie, panika, vynechávanie mozgu, zlé rozhodnutia... Ste ľudská bytosť, takže presne viete, čo sa tu hovorí. Doktorka Faith vo svojom päťminútovom terapeutickom seriáli všetko vysvetľuje: čo úzkosť JE (vedeli ste, že v 19.

storočí o nej ľudia písali viac ako teraz? ), na čo je dobrá (to je pravda, je to vlastne potrebná reakcia, ktorá nám pomáha udržať sa nažive v zlých situáciách), ako spoznať, keď to preháňa, a praktické tipy, ako sa s úzkosťou vysporiadať, keď je zle. Táto kniha je záchranou pri záchvatoch paniky, pri vymanení sa z reakcií typu útek alebo boj alebo zamrznutie a pri chronickej úzkosti.

Je vhodná aj pre ľudí, ktorých úzkosť nezaťažuje denne, ale chcú lepšie zvládať ťažké životné situácie, ktoré sa týkajú nás všetkých. Prečítajte si to a dýchajte Poznámka: Pôvodný zin o úzkosti sa stal knihou Dr.

Faithovej Unfuck Your Brain; táto knižná verzia This is Your Brain on Anxiety je značne rozšírená a obsahuje približne 30 % nového obsahu, ktorý je iný ako to, čo bolo v pôvodnom zine alebo v kapitole knihy.