Umývanie mozgu: Detoxikácia mysle pre jasnejšie myslenie, hlbšie vzťahy a trvalé šťastie

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne ohlasy za dobre formulované skúmanie životného štýlu a duševného zdravia, ktoré ponúka praktické tipy na zlepšenie každodenného života. Čitatelia ocenili poznatky o vplyve technológií na duševnú pohodu a mnohí ju považovali za poučnú a podnetnú. Kritizovali ju však aj za nedostatok nových informácií pre tých, ktorí sa už oboznámili s koncepciami zdravia a wellness, a niektorí mali pocit, že autori sa nedostatočne venujú otázkam súvisiacim so závislosťou od hier. Zatiaľ čo mnohí ju považujú za povinné čítanie, iní poukázali na to, že slúži skôr ako úvod do problematiky wellness, než aby ponúkala nové hlboké poznatky.

Dobre napísané a výstižné, praktické tipy pre duševné zdravie, zasvätené a podnetné, poukazuje na vplyv technológií na spoločnosť, mnohí ocenili jeho realizovateľné kroky a informácie založené na dôkazoch.

Chýbajú nové alebo prevratné informácie pre skúsených čitateľov o zdraví a wellness, nedostatočná hĺbka o technológiách a závislosti od hier, niektorým sa zdala základná v porovnaní s predchádzajúcimi prácami autorov.

(na základe 78 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness

Obsah knihy:

Bojujte proti modernej kultúre, ktorá prepája naše mozgy a poškodzuje naše zdravie, s týmto praktickým, lekárom schváleným plánom na uzdravenie, ktorý obsahuje desaťdňový tréningový tábor a štyridsať chutných receptov.

Súčasný život nám poskytuje nekonečné možnosti a zároveň nekonečné pokušenia. Môžeme jesť, čo chceme a kedy chceme. Môžeme sa ponoriť do obrovského, lákavého sveta digitálnych médií. Môžeme nakupovať tovar a služby s rýchlym doručením pomocou končekov prstov alebo hlasových príkazov. Život v tejto nepretržitej hyperrealite však predstavuje vážne riziká pre náš fyzický a duševný stav, naše väzby s ostatnými a dokonca aj pre celý svet.

Brain Wash vychádza z jednoduchej premisy: naše mozgy sú vážne manipulované, čo vedie k správaniu, v dôsledku ktorého sme viac osamelí, úzkostní, depresívni, nedôverčiví, náchylní na choroby a trpíme nadváhou ako kedykoľvek predtým.

Kniha na základe najnovších vedeckých poznatkov identifikuje duševné únosy, ktoré podkopávajú každého z nás, a predstavuje nástroje potrebné na jasnejšie myslenie, lepšie rozhodovanie, posilnenie väzieb s ostatnými a rozvoj zdravších návykov. Kniha Brain Wash, ktorá obsahuje 10-dňový program bootcampu vrátane plánu stravovania a 40 chutných originálnych receptov, je kľúčom k vypestovaniu zmysluplnejšieho a plnohodnotnejšieho života.