Kvapka kyseliny: Kľúč k chudnutiu, kontrole cukru v krvi a dosiahnutiu mimoriadnych výsledkov: Prekvapujúca nová veda o kyseline močovej

Recenzie čitateľov

Kniha Drop Acid (Kvapka kyseliny) od Dr. Davida Perlmuttera ponúka zasvätené informácie o vplyve kyseliny močovej na zdravie a poskytuje stratégie na riadenie a znižovanie hladiny kyseliny močovej prostredníctvom stravy a doplnkov stravy. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú a informatívnu, existujú obavy týkajúce sa prezentácie receptov a celkovej hĺbky vedeckej diskusie.

Obsahuje transformačné informácie o vplyve kyseliny močovej na zdravie, praktické stratégie stravovania, dobre preskúmané poznatky a niektorí čitatelia uvádzajú, že po realizácii návrhov sa cítia lepšie a schudli. Mnohí považujú písanie za jasné a zrozumiteľné.

Recepty sú napísané v metrických jednotkách bez amerických mier a chýbajú im fotografie, čo vedie k zmätku. Niektorí čitatelia považovali vedecké poznatky za nedostatočne hlboké alebo príliš zjednodušené, iní mali pocit, že sa kniha opakuje. Kritizujú sa tvrdenia autora o možnom predávaní problémov a receptov a niektorí majú pocit, že sa nedostatočne venuje niektorým zdravotným stavom, ako je napríklad dna.

(na základe 230 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Drop Acid: The Surprising New Science of Uric Acid--The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinar

Obsah knihy:

Doktor David Perlmutter, autor bestsellerov New York Times Grain Brain a Brain Wash, ponúka jednoduché úpravy stravy a životného štýlu, ktoré vám pomôžu schudnúť, predchádzať chorobám (a zvrátiť ich) a žiť dlhý a zdravý život vďaka zníženiu vysokej hladiny kyseliny močovej - skrytého zdravotného rizika, o ktorom ste nevedeli.

Čo majú spoločné obezita, inzulínová rezistencia, cukrovka, tukové ochorenie pečene, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, mŕtvica, neurologické poruchy a predčasná smrť? Všetky môžu byť spôsobené vysokou hladinou kyseliny močovej.

Naša najuznávanejšia vedecká literatúra je plná dôkazov o tom, že zvýšená hladina kyseliny močovej je príčinou mnohých rozšírených zdravotných ťažkostí, ale hlavný prúd medicíny si túto súvislosť väčšinou neuvedomuje. Je to obzvlášť znepokojujúce, pretože tretina Američanov nevie, že trpí nadmerne vysokou hladinou kyseliny močovej, čo ich vystavuje riziku vzniku alebo zhoršenia potenciálne život ohrozujúcich ochorení.

Kniha Drop Acid ponúka pútavú zmes vedeckých poznatkov a praktických rád, odhaľuje smrteľnú pravdu o kyseline močovej a učí neoceniteľné stratégie na zvládnutie jej hladiny vrátane:

⬤ Jednoduché úpravy stravy zamerané na zníženie množstva fruktózy a potravín s vysokým obsahom "purínov", ktoré môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej.

⬤ Prírodné hacky, ktoré znižujú hladinu, ako je konzumácia višní, vitamínu C, kvercetínu a kávy.

⬤ Identifikácia bežných liekov, ktoré hrozia zvýšením kyseliny močovej.

⬤ Zásahy do životného štýlu, ako je regeneračný spánok a cvičenie.

⬤ Ako si doma jednoducho otestovať hladinu kyseliny močovej - test, ktorý sa bežne vykonáva v ordinácii lekára počas pravidelných kontrol, ale zvyčajne sa ignoruje.

Kniha Drop Acid obsahuje prelomovú diétu "LUV" (Lower Uric Values), 35 chutných receptov, kvízy na sebahodnotenie a 21-dňový program na zníženie hladiny, vďaka čomu čitatelia získajú informácie potrebné na to, aby mohli riešiť toto skryté nebezpečenstvo a žiť dlhší, štíhlejší a zdravší život.