Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: Prekvapujúca pravda o pšenici, uhľohydrátoch a cukre

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané hodnotenia, pričom mnohí používatelia chvália jej informačnú hodnotu a schopnosť zmeniť pohľad na výživu, najmä pokiaľ ide o lepok a spracované potraviny. Viacerí čitatelia sa však vyjadrili, že kniha sa opakuje a mohla by byť konkrétnejšia vo svojich odporúčaniach, pričom niektorí majú pocit, že stravovacie návrhy nie sú praktické pre každého. Mnohí považujú knihu za presvedčivú a stojí za prečítanie pre poznatky, ktoré poskytuje o stravovacích návykoch a zdraví.

Informatívny obsah, potenciál zmeniť návyky týkajúce sa stravovania, presvedčivé písanie, pozitívny vplyv na zdravie, zrozumiteľné, dobre preskúmané vedecké štúdie, užitočné tipy na zlepšenie stravovacích návykov.

Opakujúci sa obsah, nedostatok konkrétnych odporúčaní na občerstvenie a ovocie, niektoré stravovacie návrhy nemusia byť praktické pre osoby s obmedzeným rozpočtom, vnímaný osudový prístup, kontroverzné výživové návrhy a kritika za chýbajúce vegetariánske/vegánske odporúčania.

(na základe 514 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cerebro de Pan (Edicin Actualizada) / Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar

Obsah knihy:

Keď poznáte princípy a techniky presviedčania, o ktorých sa tu dozviete, a začnete ich uplatňovať, získate silu, ktorá vám umožní okamžite ovplyvniť ostatných, aby mysleli alebo konali určitým spôsobom.

Keď v roku 2013 vyšla kniha Chlebový mozog po prvýkrát, jej východiská zamerané na zníženie príjmu sacharidov, vylúčenie lepku a zvýšenie príjmu tukov spochybnili súčasné stravovacie dogmy a navždy zmenili zaužívané predstavy o tom, čo znamená zdravé stravovanie. Výskum v oblasti vedy o potravinách a zdraví mozgu však odvtedy prešiel zásadnou premenou a publikácie z najprestížnejších medzinárodných akademických inštitúcií v konečnom dôsledku potvrdili myšlienky pôvodne šírené v zakladateľskej práci Davida Perlmuttera. Toto nové revidované vydanie s viac ako 50 % nových materiálov a novými receptami vďaka revízii a integrácii týchto nových objavov naďalej dokazuje, prečo sa stalo obľúbeným medzi čitateľmi, ktorí túžia optimalizovať svoje zdravie a predĺžiť si život.

POPIS POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL POPIS EN ESPAÑOL

bestseller Dr. Perlmuttera č. 1 New York Times o ničivých účinkoch lepku, cukru a sacharidov na mozog a telo - aktualizovaný o najnovšie vedecké poznatky z oblasti výživy a neurológie

Keď v roku 2013 vyšla kniha Grain Brain, Dr. Perlmutter odštartoval revolúciu. Odvtedy bola jeho kniha preložená do 34 jazykov a viac ako 1,5 milióna čitateľov získalo nástroje, ktoré im umožnia zásadne zlepšiť svoje zdravie.

Grain Brain vám umožní prevziať kontrolu nad svojou pohodou ako nikdy predtým. Vnútri sa dozviete, ako:

- schudnúť.

- vyhnať úzkosť.

- poraziť depresiu.

- znížiť - a dokonca odstrániť - chronické ochorenia.

- chrániť sa pred úpadkom kognitívnych funkcií a neurologickými ochoreniami.

- zlepšiť zdravie svojho mikrobiómu.

- a ešte oveľa viac - a to všetko bez liekov.

V tomto plne revidovanom vydaní k päťročnému výročiu Dr. Perlmutter nadväzuje na svoje poslanie. Na základe najnovších poznatkov vedeckého výskumu, ktoré ešte viac potvrdili jeho odporúčania, vysvetľuje, ako program Grain Brain posilňuje mozog, ukazuje výhody používania tukov ako hlavného zdroja paliva a predkladá doteraz najpresvedčivejšie dôkazy o tom, že geneticky nemodifikovaná, bezlepková a nízkosacharidová strava je kľúčová pre kognitívne funkcie a dlhodobé zdravie.

Vďaka aktuálnym údajom a praktickým radám založeným na špičkovej medicíne a množstvu nových receptov vám kniha Grain Brain poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete na obnovenie zdravia a dosiahnutie optimálnej pohody pre celoživotnú vitalitu.