Sprievodca každej ženy na úľavu od bolesti nôh: Nové vedecké poznatky o zdravých chodidlách

Recenzie čitateľov

Celkovo čitatelia považujú knihu Katy Bowmanovej za veľmi poučnú a prospešnú pre pochopenie zdravia nôh a zmiernenie bolesti nôh. Mnohí používatelia po prijatí autorkiných odporúčaní hlásili výrazné zlepšenie stavu svojich nôh a celkovej pohody. Niektorí čitatelia však mali pocit, že kniha sa zameriava prevažne na ženy, ktoré nosia vysoké podpätky, takže je menej použiteľná pre tých, ktorí ich nenosia.

⬤ Poskytuje zasvätené informácie o zdraví chodidiel a biomechanike.
⬤ Čitatelia uvádzali výrazné zmiernenie bolesti a zlepšenie funkcie chodidiel.
⬤ Ľahko sa číta a má ľahký, humorný štýl písania.
⬤ Ponúka jednoduché a zapamätateľné cvičenia na zdravie chodidiel.
⬤ Umožňuje čitateľom prevziať kontrolu nad zdravím svojich nôh a celkovou pohodou.

⬤ Zameriava sa vo veľkej miere na problémy súvisiace s vysokými podpätkami, ktoré nemusia byť relevantné pre všetkých čitateľov.
⬤ Niektorí čitatelia si želali zhrnutie alebo stručné tipy na zdravú obuv.
⬤ Obmedzené pokrytie špecifických ochorení nôh, ako je Mortonov neuróm a plantárna fasciitída.
⬤ Niekoľko čitateľov uviedlo, že v knihe by bolo potrebné lepšie vizuálne zobrazenie.

(na základe 205 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Every Woman's Guide to Foot Pain Relief: The New Science of Healthy Feet

Obsah knihy:

Bolesť nôh nie je len bolesť - je to príznak vážnych problémov, ktoré sa budú len zhoršovať, ak ich budete ignorovať. Každá štvrtá žena v Spojených štátoch trpí vyčerpávajúcou bolesťou nôh, ktorá môže ovplyvniť funkciu iných častí tela, od kolien a bedier až po panvu a chrbticu.

Bolesť nôh - a základné problémy, ktoré odhaľuje - sa však dajú odstrániť. Príručka každej ženy na úľavu od bolesti nôh vám ukáže, ako bolesti nielen predchádzať, ale aj ako dať nohy do poriadku a zastaviť poškodenie zvyšku tela. Prostredníctvom vedeckého prístupu biomechaniky, ktorá sa zaoberá gravitáciou, trením a tlakom nášho tela, ponúka odborníčka Katy Bowmanová inovatívny súbor cvikov, ktoré vám jej ľahko realizovateľný program pomôže odstrániť zbytočné bolesti chodidiel a dolných končatín.

Bowmanová, členka vedeckého poradenstva spoločnosti Earth Footwear, vás tiež prevedie topánkami, ktoré by ste mali (a nemali) nosiť v rôznych životných etapách - bez toho, aby ste obetovali módu. Príručka každej ženy na úľavu od bolesti nôh vás naučí, ako optimálne funguje zdravé chodidlo, a nasmeruje vás na cestu prevencie a zotavenia.

Katy Bowmanová, MS, je tvorkyňou a talentom stojacim za DVD programom Aligned and Well(TM), riaditeľkou Inštitútu restoratívneho cvičenia a tvorkyňou DVD súprav Restorative Exercise(TM) pre spoločnosť Gaiam. Je pravidelnou prispievateľkou a expertkou pre národné publikácie a televízne relácie o zdraví, fitnes a wellness.