Roztrieštiť: Vydržte: Revolučná diéta: 6 týždňov, 4 centimetre, 2 veľkosti

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy poukazujú na širokú škálu skúseností používateľov, pričom sa väčšinou zameriavajú na účinnosť diétneho plánu SHRED pri chudnutí a zmene životného štýlu. Mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti, zlepšenie zdravotných ukazovateľov a prijatie zdravších stravovacích návykov. Niektorí používatelia však vyjadrujú nespokojnosť s prísnym časovým rozvrhnutím jedál, možným hladom, ťažkosťami s dodržiavaním plánu a vnímaným nedostatkom noviniek v stravovacích odporúčaniach.

⬤ Účinné výsledky chudnutia hlásilo mnoho používateľov.
⬤ Cenovo dostupné a prístupné potraviny, ktoré možno nájsť v bežných obchodoch s potravinami.
⬤ Jednoduché dodržiavanie s jasnými pokynmi a rozmanitosť možností jedál.
⬤ Podpora zdravších životných návykov vrátane odporúčaní na cvičenie.
⬤ Pomáha používateľom vytvoriť si lepší vzťah k jedlu a kontrole porcií.

⬤ Prísne načasovanie jedál môže byť ťažké dodržať, najmä pre ľudí s nabitým programom.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že diéta obsahuje príliš málo kalórií, čo viedlo k hladu.
⬤ Hlásenia o priemernom alebo nekonzistentnom úbytku hmotnosti u niektorých jedincov, najmä u tých, ktorí už boli zdraví a aktívni.
⬤ Opakujúci sa obsah kapitol nemusí poskytnúť nové informácie pre tých, ktorí sú oboznámení s diétou.
⬤ Možnosť zvýšenia účtov za potraviny, ak sa zvyčajne nekupujú čerstvé produkty.

(na základe 1867 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Obsah knihy:

Akú diétu môžete držať, keď nič iné nefunguje?

SHRED.

Ian K. Smith, M. D., autor bestsellerov č. 1 a diétny guru, vytvoril revolučný 6-týždňový plán, ktorý kombinuje intervaly medzi jedlami, občerstvenie, náhradu jedál, strategické cvičenie a "diétny zmätok".

SHRED naštartuje výkonnosť vášho tela, podporí metabolizmus a natrvalo odbúra nadváhu. SHREDDERS, ktorí dosiahli svoju cieľovú hmotnosť a zostali na nej, vedia, že SHRED je diéta, ktorá vás nikdy nenechá hladných - niektorí hovoria, že je toho takmer priveľa SHRED môžete držať doma alebo na cestách a prispôsobiť si SHRED tak, aby zodpovedal vašim konkrétnym cieľom pri chudnutí.

SHRED vás pripraví na celoživotnú štíhlosť.

Obsahuje 30 receptov na náhradu jedla.