Recepty na zdravú, srdcu prospešnú stravu: Nízkokalorická kuchárka s nápadmi na jedlá s nízkym obsahom kalórií a uhľohydrátov!

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

Healthy, Heart-Smart Diet Recipes: A Helpful Cookbook of Low-calorie / Low-carb Dish Ideas!

Obsah knihy:

Ako môžete nakŕmiť seba a svoju rodinu, ak len niektorí členovia držia diétu s cieľom znížiť množstvo kalórií, sacharidov atď.? Táto kniha receptov vám ukáže jednoduchý spôsob, ako do plánovania zdravého stravovania zapojiť všetkých. Diéta môže byť náročná aj pre jednu osobu, ale udržať všetkých spokojných a spokojných s jedlom sa môže zdať takmer nemožné.

Vaše vlastné stravovacie potreby sa môžu v niektorých ohľadoch líšiť od potrieb zvyšku vašej domácnosti. Táto kuchárska kniha však ponúka konkrétne plány, ktoré môžete použiť aj pri diéte a stravovaní rodiny. Pri zmenách v stravovaní začnite od svojej chladničky a špajze.

Nenakupujte v obchode čipsy a sušienky, aj keď ich vaša rodina rada konzumuje.

Neodopierajte im ich obľúbené jedlá, ale znížte ich celkový objem, aby ste neboli v takom pokušení "podvádzať". Môžu sa naučiť jesť aj zdravé občerstvenie, ktoré je vo vašom diétnom pláne.

Necíťte sa vinní, pretože znižujete celkový príjem kalórií a sacharidov. Táto kuchárska kniha obsahuje mnoho nízkokalorických a nízkosacharidových jedál, ktoré potešia každého. Vaša rodina alebo osoby vo vašej domácnosti nebudú ochudobnené - budú sa stravovať zdravšie, rovnako ako vy.

Konzumácia zdravých jedál a občerstvenia, ktoré obsahujú čerstvé produkty, chudé bielkoviny, dobré tuky a celozrnné výrobky, pomôže všetkým zostať zdravými a stále si pochutnávať na tom, čo jedia. To znamená zdravé stravovanie pre všetkých, aj keď sa nie všetci snažia schudnúť. Čítajte ďalej.