Invigorating Bulletproof Recipes (Oživujúce nepriestrelné recepty): Nízkouhlíkové kávy na zlepšenie vášho zdravia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

Invigorating Bulletproof Recipes: Low-Carb Coffees to Improve Your Health

Obsah knihy:

Pri práci vývojára receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov som sa zoznámil s mnohými spôsobmi prípravy fantastických jedál s nízkym obsahom uhľohydrátov. Jedným z nich sú aj recepty na nepriestrelné jedlá, ktoré sa stali búrkou v oblasti nízkosacharidovej, prerušovanej a ketogénnej stravy.

Nápoj Bulletproof, ktorý v roku 2013 vymyslel Dave Asprey, je hlavne nápoj z kávy alebo čajov, ktorý do svojej výroby zahŕňa vzorec ketogénnej diéty. Jeho cieľom je zvýšiť produkciu ketónov v tele prostredníctvom zvýšenia tukových zásob a zároveň znížiť spotrebu sacharidov. Kombinuje teda zdravé tuky do varenej kávy a čajov, pričom na zvýšenie chuti používa sladidlá bez cukru.

Tento jednoduchý Nájdete tu použitie MCT oleja, kokosového oleja, masla, ghí a krémov na zlepšenie chuti a pocitu z kávy, než sme poznali tradične. Príprava nepriestrelných nápojov sa môže stať takou pravidelnou; človeku môžu vypadnúť možnosti prípravy kreatívnych šálok.

Tento problém tu riešim zdieľaním tridsiatich rôznych nepriestrelných nápojov, ktoré nadchnú vašu nízkosacharidovú diétu - od základných receptov až po korenené a ľadové nápoje. Všetko, čo budete potrebovať ako základ týchto receptov, je šálka čerstvo uvarenej kávy, mixér a zbierka ďalších ingrediencií podľa receptu. Ich príprava stojí veľmi málo, ponúkajú však vynikajúce zdravotné výhody, z ktorých najvýraznejšia je strata hmotnosti.

Nepriestrelné nápoje si nevyžadujú veľa vysvetľovania, ale skôr skok do výroby. Takže bez ďalších rečí vás vyzývam, aby ste si vzali svoju obľúbenú kávu alebo čaje a pripravili si nejaké nápoje.