Odolný: Ako si vypestovať neotrasiteľné jadro pokoja, sily a šťastia

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Resilient“ chválená pre svoj hlboký a praktický prístup k budovaniu odolnosti, ktorý spája neurovedu s praktickými stratégiami. Recenzenti oceňujú srdečnosť a zrozumiteľnosť textu, hoci niektorí ho považujú za zjednodušený alebo mätúci. Kniha je vo všeobecnosti vnímaná ako prínosná pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju duševnú pohodu, pričom jej vplyv umocňujú rôzne osobné anekdoty a cvičenia.

Kniha je dobre organizovaná, prehľadná a praktická, ponúka cenné cvičenia a koncepty, ktoré čitatelia nájdu uplatnenie v každodennom živote. Mnohí recenzenti obdivujú štýl písania, srdečnosť a hĺbku obsahu a často ju uvádzajú ako dôležitý zdroj informácií pre osobný rast a odolnosť. Čitatelia oceňujú stratégie založené na neurobiológii a starostlivý prístup autorov.

Niektorí recenzenti mali pocit, že písanie je niekedy zjednodušené, prirovnávali ho k úrovni čítania v piatej triede alebo konštatovali, že niektoré časti sú mätúce. Niekoľko kritikov zdôrazňuje, že kniha sa možno dostatočne hlboko nezaoberá zvládaním hlbších emocionálnych problémov alebo životných výziev, pričom ju vnímajú ako povrchnejšiu v porovnaní s inou literatúrou o odolnosti.

(na základe 158 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Obsah knihy:

Vyvrcholením práce autora bestsellerov N ew York Times a uznávaného psychológa Ricka Hansona je vedecky podložený program na rozvoj 12 vnútorných silných stránok, ktoré vám pomôžu byť odolní bez ohľadu na to, čo vám život pripraví.

Rick Hanson je známy svojou charakteristickou zmesou neurovedy, pozitívnej psychológie a kontemplatívnych postupov. A teraz ukazuje spôsob, ako vybudovať samotný základ pohody: Odolnosť. Ľudia sa dnes cítia rozkolísaní politickými a ekonomickými silami a uvedomujú si, že sa musia vedieť spoľahnúť na svoje vlastné vnútorné systémy vedenia, aby zostali šťastní a pokojní. Tento prelomový program Resilient nie je len o prežívaní negatívnych zážitkov, ale ukazuje vám, ako využiť silu pozitívnych zážitkov na vybudovanie neotrasiteľného jadra.

V tomto stručnom sprievodcovi k trvalému šťastiu Dr. Hanson pretavil 40 rokov klinickej práce a vyučovania do nástrojov, ktoré skutočne fungujú. Každý z týchto 12 nástrojov rozvíja kľúčovú vnútornú silu pre odolnosť, čo vám umožní vstúpiť do pozitívneho cyklu, v ktorom odolnosť vytvára pocit pohody, ktorý vytvára ešte väčšiu odolnosť, a tak ďalej. Táto základná kniha, ktorá vznikla na základe jeho neuveriteľne populárneho online kurzu s názvom Základy pohody, ponúka všetko, čo potrebujete na posilnenie týchto mocných vnútorných síl. Dr. Hanson sa vo svojom nenapodobiteľnom priateľskom, srdečnom a priamom tóne delí o príbehy, podporu a jednoduché myšlienky a činy, ktoré vedú k hlboko zakoreneným zmenám. Tu je základ, ktorý vám umožní stretnúť sa so životom celým srdcom.