Mýtus o sebaúcte: Ako môže racionálna emocionálna behaviorálna terapia navždy zmeniť váš život

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje filozofiu bezpodmienečného sebaprijatia a láskavosti k sebe samému a obhajuje nepripisovanie hodnoty na základe spoločenského postavenia. Je oceňovaná za zrozumiteľný jazyk a praktické rady vychádzajúce z racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie. Niektorí čitatelia však zistili, že v nej chýbajú konkrétne techniky aplikácie tejto terapie.

⬤ Život meniace poznatky o sebaláske a prijatí
⬤ ľahko zrozumiteľné
⬤ skvelé na skúmanie sebaúcty
⬤ komplexný zdroj informácií pre lekárov aj jednotlivcov
⬤ praktický a vedecky podložený prístup k psychoterapii.

⬤ Nezahŕňa dostatočne konkrétne techniky na uplatňovanie racionálnej emocionálnej behaviorálnej terapie
⬤ niektorí čitatelia mali pocit, že je viac historická ako praktická
⬤ kritika Ellisovho skúmania konceptov mimo REBT.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever

Obsah knihy:

V tejto poučnej knihe Ellis živo a zasvätene vysvetľuje rozdiely medzi sebaúctou a sebaprijatím.

Zdôrazňuje dôležitosť sebaprijatia a skúma túto tému v myslení veľkých náboženských učiteľov, filozofov a psychológov. Potom poskytuje cvičenia na tréning seba samého, aby sme zmenili sebazničujúce návyky na zdravý, pozitívny prístup sebaprijatia.

Patria k nim špecifické techniky myslenia, ako aj emočné a behaviorálne cvičenia. V závere zdôrazňuje, že bezpodmienečné sebaprijatie je základom pre nadviazanie zdravých vzťahov s inými ľuďmi spolu s bezpodmienečným prijatím iných a celkovou životnou filozofiou ukotvenou v bezpodmienečnom prijatí života.