Hnev: Ako žiť s ním a bez neho

Recenzie čitateľov

Knihu Alberta Ellisa „Hnev: Ako žiť s ním a bez neho“ niektorí čitatelia označili za komplexnú a hlbokú príručku o zvládaní hnevu prostredníctvom jeho racionálnej emotívnej behaviorálnej terapie (REBT). Zatiaľ čo mnohí v nej našli praktické rady a cenné techniky posilňujúce osobný rast, iní kritizovali jej prezentáciu a uvádzali problémy so štýlom písania a zrozumiteľnosťou, čo viedlo k frustrácii a zmätku.

Komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu hnevu, praktické rady, vzdelávacie, prístupné pre mnohých čitateľov, prízemný a humorný štýl písania, vrelo odporúčané na osobnú zmenu.

Môže byť ohromujúci a mätúci pre tých, ktorí nie sú oboznámení s REBT, rozvité vety a nízka kvalita písania, pre niektorých ťažko zrozumiteľný a frustrujúci pri čítaní, kritizovaný za nevedecký prístup.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger: How to Live with and without It

Obsah knihy:

S novým predslovom od Raymonda A. DiGiuseppeho, Ph. D.

KLASICKÁ SVOJPOMOC OD UZNÁVANÉHO PRIEKOPNÍKA PSYCHOTERAPIE

Hnev. Je to jedna z našich najzákladnejších a často najničivejších ľudských emócií. A v dnešnom svete je neustálou, stupňujúcou sa silou, od hnevu na cestách po domáce násilie, od násilia tínedžerov po teroristické činy. Viac ako kedykoľvek predtým potrebujeme účinné spôsoby, ako s ňou žiť, porozumieť jej - a naučiť sa s ňou zaobchádzať. Táto prelomová kniha od svetoznámeho psychoterapeuta Dr. Alberta Ellisa, tvorcu Racionálnej emotívnej behaviorálnej terapie (REBT), vám ukáže, ako na to.

Osvedčené, časom preverené princípy REBT, ktoré sú prezentované v jednoduchom programe krok za krokom, ktorý zvládne každý, vás naučia zvládať a dokonca odstrániť hnev bez toho, aby ste obetovali potrebnú asertivitu. Tu objavíte: * Čo presne je hnev a musíte ho cítiť?

*Ako si vytvárate svoj vlastný hnev*Metódy myslenia, cítenia a konania, ako sa zbaviť hnevu.

Prečo je niekedy zábavné držať v sebe hnev - a ako sa ho zbaviť?

*Ako používať REBT na zvládnutie tragických udalostí, ktoré sú ďaleko mimo našej kontroly

... a mnoho ďalšieho, vrátane mnohých reálnych prípadových štúdií a komplexnej kritickej analýzy rôznych prístupov k tomuto odvekému problému. Či už doma alebo v práci, v osobnom alebo politickom kontexte, tento prelomový prístup vám umožní prevziať kontrolu nad hnevom, ktorý môže stáť v ceste úspechu a šťastiu.